Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Pohyb a kondíciaVybudujte si kondičku za 21 dní
Tri týždne, štyri jednotky do týždňa a dve čísla, ktoré si zmeriate doma. Plán, ktorý sa dá dodržať, aj to,…
Čítať článok
Štýl životaDvadsaťjeden návykov dlhovekosti: sedem denne, sedem týždenne, raz za rok
Sedem vecí patrí do každého dňa, sedem do týždňa a sedem do roka. Pri každej z nich hovoríme, aký silný…
Čítať článok
Výživa a stravaTridsať rokov v jednej tabuľke: ktorý prípravok Energy k akej diagnóze
Od roku 1996 vedieme tabuľku, ktorá k najčastejším diagnózam priraďuje prípravky Energy. Kto za ňou stojí, ako ju použiť a…
Čítať článok
Prevencia a zdravieKoľko bolesti patrí k päťdesiatke? Nula
Poskracované šľachy, vzdych pri vstávaní z kresla a zem, na ktorej sa nedá dlho sedieť. Prečo to nie je daň…
Čítať článok
MotiváciaNezastaviť sa: čo o dlhovekosti hovoria ľudia, ktorí stále hrajú
Priemerný vek cimrmanovského súboru je sedemdesiat rokov a lístky sú vypredané tri desaťročia. Čo o zmysle života, práci po dôchodku…
Čítať článok
Prevencia a zdravieMenopauza a pás: váha stojí, nohavice nie
Počas prechodu pribúda tuk a ubúda sval zhruba rovnakým tempom, takže váha ukazuje to isté číslo a nohavice sa nezapnú.…
Čítať článok
Prevencia a zdravieKód zdravého života: 0-30-5-120/80. Ktoré z tých čísel ešte platia
Nula cigariet, tridsať minút pohybu, päťka pri cholesterole a tlak 120/80. Kód zdravého života si zapamätáte za pol minúty. Prechádzame…
Čítať článok
Veda a výskumLiek, ktorý vraj omladzuje. Čo z toho je pravda
Titulky písali o omladení o šesť rokov. Odborná práca sa volá úplne inak. Čo sa naozaj zistilo pri lieku rentosertib,…
Čítať článok
Výživa a stravaChudnutie, pri ktorom neubudne sval
Pri bežnom chudnutí ide zo svalu pätina až tretina váhy. Pri osemhodinovom jedálnom okne dve tretiny, pri semaglutide až 45…
Čítať článok
MotiváciaPol roka portálu: kam sme sa posunuli (a kam som sa posunul ja)
Dvestotridsať článkov, desať nástrojov, prvé ocenenie Googlu a odborný dohľad kardiológa. A štyri kilá dole. Čo sa za pol roka…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.