Trúfaš si odhanúť ktoré jedlo je zdravšie?
Ak nakupuješ prípravky Energy skús náš test a ak uspeješ získaš zľavu 5 € na Tvoj nákup.
Trúfaš si odhanúť ktoré jedlo je zdravšie? Read Post »
Mladý hrášok: Nenápadná superpotravina pre dlhovekosť a vitalitu
Prečo jesť hrášok a 3 recepty na super jedlo.
Mladý hrášok: Nenápadná superpotravina pre dlhovekosť a vitalitu Read Post »
Ako oklamať chuť na sladké, prestať zajedať stres a chudnúť bez hladovania
Chuť na sladké a zajedanie emócií majú jasné fyziologické aj psychologické príčiny – kortizol, dopamín, serotonín a naučené vzorce z detstva. Kľúčom nie je zákaz, ale pochopenie a vedomá náhrada: rozlišovať fyzický a emocionálny hlad, dať si pauzu, pomenovať emóciu a siahnuť po ananáse, zázvore či kúsku horkej čokolády namiesto celej tabuľky. Nehladujte – pravidelná, kvalitná strava spolu s dostatkom tekutín a pohybom je najlepšou prevenciou pred večerným mlsaním. A keď k tomu pridáte podporu trávenia a psychickej rovnováhy a láskavý vnútorný dialóg, chudnutie prestane byť bojom a stane sa prirodzenou súčasťou starostlivosti o seba.
Ako oklamať chuť na sladké, prestať zajedať stres a chudnúť bez hladovania Read Post »
6 druhov zeleniny a ovocia, ktoré vám podľa vedy predĺžia zdravý život
Rozlúštite tajomstvo dlhovekosti, ktoré sa neskrýva v laboratóriách, ale priamo na vašom tanieri. Veda neustále potvrdzuje, že špecifické fytonutrienty, antioxidanty a vitamíny v čerstvých plodinách dokážu reálne spomaliť starnutie na bunkovej úrovni a chrániť našu DNA. Spoznajte 6 druhov ovocia a zeleniny s najsilnejším vplyvom na zdravie mozgu, srdca a dĺžku vašich telomérov. Objavte s nami, ako túto prírodnú výživu prepojiť so špičkovými bylinnými prípravkami z Energy pre dosiahnutie maximálnej vitality.
6 druhov zeleniny a ovocia, ktoré vám podľa vedy predĺžia zdravý život Read Post »
Raňajky, ktoré pridajú roky
Vyber 1-2 suroviny, ktoré máš doma, a nájdeme recept z dostupných ingrediencii.
Raňajky, ktoré pridajú roky Read Post »
Zadajte hodnoty a vypočítame vám koľko a kedy prijať tekutín
Sofistikovaná kalkulačka príjmu tekutín podľa vedeckých dát.
Zadajte hodnoty a vypočítame vám koľko a kedy prijať tekutín Read Post »
Zdravá kuchyňa – recepty z vašich surovnín
Večerný Kuchár | Dlhovekosť.energy ✦ Zdravá kuchyňa · Dlhovekosť ✦ VečernýKuchár Vyber 1–2 suroviny, ktoré máš doma, a my ti
Zdravá kuchyňa – recepty z vašich surovnín Read Post »
Mlieko a dlhovekosť: čo hovorí veda, ktoré mýty sú lži a kedy ho piť
Mlieko pijeme tisíce rokov. Reklamy nám sľubujú silné kosti, kritici varujú pred rakovinou. Kde leží pravda? Nedávno bol Svetový deň mlieka. Tak sa pozrieme na vedu — od prelomovej štúdie o biologickom starnutí až po praktické rady, kedy pohár mlieka skutočne pomôže.
Mlieko a dlhovekosť: čo hovorí veda, ktoré mýty sú lži a kedy ho piť Read Post »
Slnko a vitamín D: Druhá strana mince, ktorú sme vám dlhovali
Vitamin D ako mimoriadne dôležitý „vitamín“ a opaľovanie. Najme starší ľudia by mali pravidelne doplňať „Déčko“. Všetko čo by ste mali vedieť, od suplementácie po sprchovanie po opaľovaní.
Slnko a vitamín D: Druhá strana mince, ktorú sme vám dlhovali Read Post »
Vajcia – áno či nie? Áno! trikrát áno!
Vajcia boli roky nespravodlivo démonizované ako hrozba pre naše srdce a hladinu cholesterolu. Najnovšie prelomové štúdie z rokov 2025 a 2026 však prinášajú definitívny zvrat: táto dostupná potravina je v skutočnosti jedným z najsilnejších nástrojov na ochranu mozgu pred Alzheimerovou chorobou a kľúčovým spojencom v boji proti strate svalov po päťdesiatke. Zistite, prečo veda rehabilitovala vaječný žĺtok a ako správne načasovaná konzumácia vajec v kombinácii s pohybom dokáže výrazne spomaliť vaše biologické starnutie.
Vajcia – áno či nie? Áno! trikrát áno! Read Post »