Ako funguje naša imunita. Veľmi zjednodušene

Predstavte si, že bránite krajinu. Tou krajinou je vaše telo a máte v nej vlastnú armádu. Strážcov pri hraniciach, pohotovostné jednotky aj špecialistov, ktorí dokážu zasiahnuť veľmi presne. Povedzme sniperov.

Len to celé funguje trochu inak ako vo filme. Nie každý obranca pozná každého nepriateľa a nie všetci robia rovnakú prácu.

Prečo o tom práve teraz? Začína jeseň, bude chladnejšie a prirodzene nám stúpa chorobnosť. Vracajú sa nádchy, chrípka, covid a ďalšie infekcie dýchacích ciest. Je to v poriadku, patrí to k roku a aj to nás niečo učí. A dnes už vieme, čo máme robiť. Stačí rozumieť, ako naša obrana funguje a kde jej môžeme pomôcť.

Hranice a prví obrancovia

Prvým opevnením je pokožka. V nose a dýchacích cestách pomáha hlien, ktorý zachytáva votrelcov, a drobné riasinky, ktoré ich posúvajú von. Mnohí sa cez tieto prekážky vôbec nedostanú. A keď niečo prenikne ďalej, čakajú tam ďalší obrancovia.

Niektorí dokážu podozrivého votrelca pohltiť a rozložiť. Iní privolajú posily. Ďalší vedia zlikvidovať vlastnú bunku, ktorú už obsadil vírus. Pretože vírus sa rozmnožuje práve v našich bunkách. Obsadí budovu a urobí si z nej továreň.

Veľká časť tejto obrany prebieha bez toho, aby ste si čokoľvek všimli. Vy si robíte raňajky a na hraniciach sa už pracuje.

Pohotovosť od narodenia a sniperi, ktorí sa učia

Základnú pohotovostnú službu máte od narodenia. Volá sa vrodená imunita. Nepotrebuje najprv poznať meno každého nepriateľa. Rozpoznáva spoločné podozrivé znaky a reaguje rýchlo.

Popri nej máte aj obranu, ktorá sa učí a vytvára si pamäť. To je získaná imunita. Do nej patria naši pomyselní sniperi. Keď sa objaví nový nepriateľ, treba ho preskúmať, pripraviť cielenú odpoveď a rozmnožiť príslušné jednotky. To môže trvať niekoľko dní. Pri ďalšom stretnutí už môže byť reakcia rýchlejšia.

Súčasťou tejto výbavy sú protilátky. Predstavte si ich ako presne vytvarované značky, ktoré sa zachytia na určitej časti nepriateľa. Môžu mu zablokovať vstup do bunky alebo ho označiť pre ďalších obrancov. A časť buniek si zapamätá, ako podobná hrozba vyzerala.

Po prababke teda nededíme zoznam všetkých chorôb, ktoré prekonala. Dedíme výbavu na obranu a schopnosť učiť sa. Mama nám poskytne aj dočasnú pomoc: počas tehotenstva odovzdáva cez placentu protilátky a po narodení môže ďalšiu ochranu prinášať materské mlieko. Aj dieťa, ktoré nie je dojčené, má vlastnú imunitu. U novorodencov sa však obrana ešte vyvíja.

Poplach

Keď je situácia vážnejšia, krajina vyhlási poplach. Na miesto prúdia posily, vzniká zápal a niekedy telo zvýši teplotu. Horúčka môže podporiť obranné reakcie a niektorým pôvodcom infekcie sťažiť množenie. Nie je to však pec, v ktorej sa dá každý nepriateľ upiecť. Vyššia teplota automaticky neznamená lepšiu obranu a horúčka sama neprezradí, či ide o vírus alebo baktériu.

Navyše, škody môže narobiť aj príliš prudká či zle nasmerovaná obranná reakcia. Potrebujeme armádu, ktorá zasiahne primerane a potom vie prestať.

Kde do toho vstupujú prípravky Energy

Každá armáda potrebuje zásoby. Vašu imunitu podporíte a dobijete spánkom a oddychom, pohybom aj športom. Veľa urobí strava, a keď nie je práve najlepšia, pomôžu doplnky stravy. Svoje miesto majú aj bylinky.

Väčšina nádch a prechladnutí, ktoré nás každú zimu stretnú, sú vírusy a telo si s nimi poradí samo, ak má z čoho brať. Kým nejde o infekciu, ktorá patrí do rúk lekára a na antibiotiká, máme pomocníkov, ktorí sa nám osvedčili. Sú to prípravky Energy. Firma je na trhu tridsať rokov a ja ich toľko rokov aj užívam.

Poskytujú našim obrancom pomoc. Nie sú to samostatné zbrane, ale šikovní pomocníci, ktorí pomôžu telu zbrane vyrobiť.

Skôr, ako nepriateľ dorazí

Flavocel je zdroj vitamínu C, obsahuje ho 200 mg v tablete spolu s extraktom ibišteka. Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. To je zdravotné tvrdenie schválené v Európskej únii. Najväčší prehľad štúdií na túto tému, Cochranova analýza z roku 2013, ukázal, že pravidelné užívanie vitamínu C u bežných dospelých neznižuje, ako často prechladnú, ale skracuje prechladnutie približne o osem percent. Keď ho ľudia začali brať až pri prvých príznakoch, jasný účinok sa neukázal. Vitamín C teda patrí do zásobovania armády počas celej sezóny, nie do záchrannej akcie pri teplote.

Vironal je bylinný koncentrát zo systému Pentagram. Energy ho zaraďuje k prvku Kov, ktorý tradičná čínska medicína spája s pľúcami a dýchacími cestami. Ide o tradičné použitie, nie o schválené zdravotné tvrdenie. V našich kluboch patrí k prípravkom, po ktorých ľudia v sezóne prechladnutí siahajú najčastejšie, a mnohí ho užívajú priebežne celú zimu.

Keď je nepriateľ už v krajine

Cistus Complex obsahuje extrakt zo skalnej ruže, Cistus incanus a Cistus ladanifer. Je to stredomorský ker bohatý na polyfenoly. V laboratóriu tlmí množenie viacerých vírusov vrátane chrípkového. V randomizovanej štúdii so 160 pacientmi s infekciou horných dýchacích ciest ustupovali ťažkosti pri extrakte z cistusu výraznejšie ako pri placebe a klesol aj zápalový ukazovateľ CRP. Bola to menšia štúdia, výsledok je však sľubný.

V Energy sme počas prvého roka pandémie, od marca 2020 do marca 2021, zbierali skúsenosti 285 ľudí, ktorí užívali Cistus Complex, 130 z nich spolu s Vironalom. Pozorovanie som zostavoval ja. Zo 160 ľudí, ktorí ich užívali preventívne a covid dostali, malo takmer 70 percent priebeh úplne bez príznakov a nikto neskončil v nemocnici. Z 86 ľudí, ktorí s užívaním začali až počas choroby, sa 60 percentám uľavilo do 48 hodín a 95 percentám do týždňa. Pri pozorovaní nebola robená kontrolná skupina. Celé si ho môžete prečítať na energy.sk.

Doložené zdravotné tvrdenie má z tejto trojice vitamín C vo Flavoceli. Cistus Complex a Vironal sú bylinné koncentráty, pri ktorých sa opierame o tradičné použitie a o vlastné pozorovanie. Ktoré ďalšie prípravky sa pri jednotlivých ťažkostiach užívajú, nájdete v tabuľke užívania prípravkov Energy. Ako o doplnkoch rozmýšľať vo všeobecnosti, sme zhrnuli na stránke Doplnky s rozumom.

Keď potrebujeme pomoc zvonka

Niekedy napriek tomu potrebujeme pomoc zvonka. Nepriateľ sa množí rýchlo, dokáže obranu obchádzať alebo je naša krajina oslabená. Aj dobre fungujúca imunita má svoje hranice.

Veľa pomáha už to, keď sa k nám dostane menej votrelcov. Umývanie rúk a bezpečná voda znižujú riziko niektorých infekcií. Pri nákazách, ktoré sa šíria vzduchom, pomáha aj vetranie. Nemusíme zo sveta urobiť sterilnú miestnosť. Napokon, mnohé mikroorganizmy sú naši užitoční spolubývajúci. Viac o nich nájdete v článku Mikrobióm: baktérie, ktoré vám hovoria do nálady aj do dĺžky života.

A potom máme lieky. Napríklad antibiotiká.

Tie si predstavte ako pomocnú zbraň, ktorá zasahuje priamo baktérie. Niektoré antibiotiká ich zabíjajú, iné im bránia rásť a množiť sa. Vlastná obrana pritom ďalej pracuje. Antibiotikum teda nemusí najprv dostať do ruky náš strážca, aby mohlo účinkovať.

Lekár vyberá, či ho vôbec potrebujeme a ktoré je vhodné na danú infekciu. Samotná horúčka ešte nie je dôvodom na antibiotiká. A na vírusy tieto lieky neúčinkujú.

Ani takáto pomoc nie je bez následkov. Antibiotiká môžu zasiahnuť aj prospešné baktérie, vyvolať hnačku alebo alergickú reakciu. Niektoré nežiaduce účinky môžu byť vážne. Keď sú potrebné, ich prínos môže byť obrovský. Zbytočným používaním však podporujeme prežívanie odolných baktérií. Nepriateľ sa naučí našej zbrani odolávať.

Pri vírusoch je situácia iná. Keď už obsadia naše bunky, antibiotiká nám proti nim nepomôžu. Na niektoré vírusové infekcie existujú antivirotiká. Ako rozoznať chrípku od covidu alebo obyčajnej nádchy, sme rozoberali v článku Mystery flu, záhadná chrípka.

Pri bežnej vírusovej nádche teda nejde o to, či antibiotiká, alebo cistus. Antibiotiká tam nepatria vôbec. Patrí tam oddych a dosť tekutín, k tomu pomocníci, o ktorých sme písali vyššie. A keď sa vám priťaží, lekár.

Keď lekár antibiotiká predpíše

Potom ich užívajte presne tak, ako vám ich predpísal. Bakteriálny zápal pľúc alebo močových ciest nie je chvíľa na pokusy. Žiadny doplnok stravy antibiotikum nenahradí. Prípravky Energy môžu ísť popri liečbe, kombináciu však preberte s lekárom alebo s našou farmaceutkou.

Antibiotiká zasiahnu aj prospešné baktérie v čreve, preto sa po nich oplatí myslieť na mikrobióm. K tejto téme patrí Probiosan Inovum.

Výcvik vopred

Ďalšiu možnosť máme ešte pred útokom: pripraviť obrancov vopred.

To robí očkovanie.

Ukáže imunite rozpoznateľný znak nepriateľa, aby si mohla pripraviť cielenú obranu a pamäť. Keď sa neskôr objaví skutočný pôvodca nákazy, nemusí sa všetko začínať od nuly. Očkujeme pritom proti vírusovým aj niektorým bakteriálnym ochoreniam.

Nie všetky vakcíny ukazujú nepriateľa rovnako. Niektoré obsahujú zneškodnený mikroorganizmus, iné živý, ale oslabený. Ďalším stačí iba jeho charakteristická časť. Povedzme tričko, podľa ktorého ho obrana spozná. A pri niektorých chorobách sa imunita učí rozpoznať zneškodnený bakteriálny jed.

To tričko pritom nie je vynález posledných rokov. Vakcíny využívajúce iba časti pôvodcu ochorenia poznáme už dávno.

mRNA vakcína ide na to tak, že bunkám doručí dočasný návod na výrobu jednej charakteristickej bielkoviny. V našom príbehu teda návod na ušitie trička. Bunky ho na čas vyrobia, imunita sa s ním zoznámi a návod sa rozloží. Celého nepriateľa podľa neho vyrobiť nemožno.

Ani výcvik však nie je okamžitý. Ochrana sa vytvára postupne. Pri niektorých očkovaniach vydrží veľmi dlho, pri iných potrebuje pripomenutie ďalšou dávkou. Nedá sa sľúbiť, že jedno očkovanie vystačí každému na celý život.

Nepriateľ, ktorý mení tričko

A potom sú tu nepriatelia, ktorí menia podobu. Napríklad chrípkové vírusy.

Predstavte si, že sa zmení práve tá časť trička, podľa ktorej ich obrancovia rozpoznávali. Staré rozpoznávacie znaky už nemusia sedieť tak dobre. Imunita nemusí byť úplne bezradná, ale jej predchádzajúca skúsenosť môže chrániť menej. Navyše ochrana časom slabne. Preto sa zloženie chrípkových vakcín pravidelne prehodnocuje a očkovanie sa opakuje každý rok.

Ani pripravená armáda nemusí zastaviť všetkých hneď na hranici. Aj očkovaný človek môže dostať chrípku. Môže mať horúčku a potrebovať zostať v posteli. Očkovanie však môže znížiť riziko ochorenia a najmä jeho ťažkého priebehu či hospitalizácie. Miera ochrany sa líši podľa človeka aj podľa toho, ako dobre vakcína zodpovedá vírusom, ktoré práve kolujú.

To, že sa bojovalo, teda ešte neznamená, že príprava bola zbytočná. Ako sa na chrípkovú sezónu pripraviť po šesťdesiatke, sme podrobne rozpísali v článku Ako sa pripraviť na chrípkovú sezónu po šesťdesiatke.

Čo z toho pre vás vyplýva

Imunitu nemusíte „nabudiť“ ako motor. Potrebuje to, z čoho žije každý deň. Najviac pre ňu urobíte spánkom a pohybom, o ktorých píšeme v sprievodcovi spánkom a na stránke Imunita, ako funguje a čo pre ňu vieme spraviť. Prípravky Energy k tomu môžu pridať zásoby, najmä keď s nimi začnete včas. Antibiotiká si nechajte na chvíle, keď ich naozaj predpíše lekár.

Naša imunita robí obrovské množstvo práce bez potlesku. Väčšinou ani nevieme, čo všetko práve zvládla. A očkovaním jej môžeme pri konkrétnych hrozbách pomôcť, aby mala náskok.

Je lepšie, keď sa strážca s podobizňou nepriateľa zoznámi na výcviku. Nie až vtedy, keď mu nepriateľ obsadí polovicu kasární.

Štúdie a zdroje

1. MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine. Immune response (vrodená, získaná a pasívna imunita). medlineplus.gov
2. National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID). Overview of the Immune System. niaid.nih.gov
3. MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine. Fever. medlineplus.gov
4. NHS. Antibiotics. nhs.uk
5. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Antibiotic Prescribing and Use. cdc.gov
6. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013;(1):CD000980. doi:10.1002/14651858.CD000980.pub4
7. Ehrhardt C, Hrincius ER, Korte V, et al. A polyphenol rich plant extract, CYSTUS052, exerts anti influenza virus activity in cell culture without toxic side effects or the tendency to induce viral resistance. Antiviral Research. 2007;76(1):38–47. doi:10.1016/j.antiviral.2007.05.002
8. Kalus U, Grigorov A, Kadecki O, et al. Cistus incanus (CYSTUS052) for treating patients with infection of the upper respiratory tract. Antiviral Research. 2009;84(3):267–271. doi:10.1016/j.antiviral.2009.10.001
9. Černek J. Pozorovacia štúdia použitia prípravkov Cistus complex a Vironal v pandémii Covid-19. Energy, 2021. energy.sk
10. Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012, zoznam povolených zdravotných tvrdení (vitamín C). eur-lex.europa.eu
11. World Health Organization. How do vaccines work? who.int
12. MedlinePlus Genetics. What are mRNA vaccines and how do they work? medlineplus.gov
13. World Health Organization. Influenza (seasonal). Fact sheet. who.int
14. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Benefits of Flu Vaccination. cdc.gov