Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Vironal: prečo po ňom ľudia na jeseň siahajú najčastejšie
Čo je vo Vironale, prečo patrí práve k jeseni a ako ho užívať. Pätnásť bylín v kvapkách, ich tradícia a úprimne aj to, čo o nich nevieme.
Čítať článok
Prevencia a zdravieVitamarin: omega-3 z rýb, keď ryby na tanieri chýbajú
Priemerný Slovák zje necelých 6 kilogramov rýb ročne. Čo o rybom oleji naozaj vie veda, prečo olej zo sardely a…
Čítať článok
Veda a výskumAko funguje naša imunita. Veľmi zjednodušene
Vaše telo je krajina s vlastnou armádou. Ako funguje vrodená a získaná imunita, kedy pomáhajú antibiotiká, kedy nie, kde majú…
Čítať článok
Prevencia a zdravieUšiel nám vlak na dlhovekosť?
Najlepší čas začať s dlhovekosťou je v 25 rokoch. Druhý najlepší je teraz. Kde sa vlak už rozbehol, kde stojí…
Čítať článok
Prevencia a zdravieAko ste na tom dnes? Desať otázok a jeden krok na najbližších 30 dní
Desať otázok o pohybe, spánku, ľuďoch, tanieri a vašich číslach. Bez bodov a bez sľubov o rokoch navyše. Na konci…
Čítať článok
Prevencia a zdravieHumáty z rašeliny: čo sú a prečo je október dobrý čas na Cytosan
Humáty vznikajú v rašeline stáročia a na seba viažu iné látky. Čo o nich vie veda, ktoré prípravky Energy na…
Čítať článok
Výživa a stravaDoplnky, ktoré odporúčam, keď tanier nie je dokonalý
Pestrá strava je základ, ale držať ju každý deň je náročné. Ktoré doplnky Energy odporúčam na každý deň, na zimu,…
Čítať článok
Prevencia a zdravieNepravidelný spánok a srdce: záleží aj na tom, kedy idete spať
Fínska štúdia sledovala srdce 3 231 ľudí desať rokov. Nepravidelný čas zaspávania súvisel s dvojnásobným rizikom, ale len pri kratšom…
Čítať článok
Prevencia a zdravieOdišiel za ňou. Čo robí so srdcom smrť blízkeho človeka
V prvý deň po smrti blízkeho je riziko infarktu 21-krát vyššie a syndróm zlomeného srdca naozaj existuje. Čo hovoria štúdie…
Čítať článok
Prevencia a zdravieAko sa pripraviť na chrípkovú sezónu po šesťdesiatke
Po šesťdesiatke, pri nadváhe, astme alebo slabších svaloch je chrípka aj covid väčšia vec, než sa zdá. Čo ponúka medicína,…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.