Všetko nové na jednom mieste
Dva nové články každý deň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Prečo nemusíte držať prísne diéty a ako začať krok za krokom
Ako začať s chudnutím a na čo sa sústrediť aby sme sa nezbláznili
Čítať článok
Veda a výskumMikrobióm – baktérie ktoré vám hovoria do nálady a predlžujú život
Mikrobióm · os črevo – mozog Baktérie, ktoré vám hovoria do nálady Ešte pred dvadsiatimi rokmi by vám za tvrdenie,…
Čítať článok
Štýl životaLETNÁ STRAVA PRE DLHÝ ŽIVOT
Strava je to čo sa ovplyvňuje najlahšie. Vyberal som ju tak aby nezrujnovala a bola dostupná v našich obchodoch.
Čítať článok
Myseľ a dušaStres a chuť na sladké: prečo nás stres ženie k cukru a čo s tým
Prečo v strese túžime po sladkom? Pozrite sa na úlohu kortizolu, spánku, kofeínu a pohybu a získajte praktický plán bez…
Čítať článok
Výživa a stravaPrípravky energy a dlhovekosť
Doplnky stravy a dlhovekosť Keby som mohol brať len tri veci, bral by som tieto. Prešiel som celé portfólio Energy…
Čítať článok
Výživa a stravaStravné doplnky. Ako to s nimi je? Aký je ich reálny vplyv na dlhovekosť?
Ako to je so stravnými doplnkami? Koľko môžu pomôcť a prečo o nich píšem?
Čítať článok
StravaKreatín a bielkoviny. Kedy a koľko toho vlastne brať, čo je pravda a čo mýtus
Cvičíte a chcete vedieť či by vam kreatín naozaj pomohol? A koľko treba zjesť vlastne bielkovín?
Čítať článok
StravaAko správne dávkovanie bielkovín predlžuje život a chráni svaly
Bielkoviny sú dôležitou súčasťou našeho jedálnička, najnovśí vyskum dokonca tvrdí že sú oveľa dôležitejšie pre dlhovekosť ako sme si mysleli.
Čítať článok
Výživa a stravaPredĺžte si život ovocím
Predlžuje ovocie život? Jednoznačne áno, aj to naše slovenské. Článoček o tom ako to funguje, ale aj ako ovocie skladovať…
Čítať článok
Prevencia a zdravieGynex a menopauza: Verejné tajomstvo, ktoré ženám vracia rovnováhu
Prípravok ktorého účinky sú naozaj úžasné. Pre dlhovekosť, ale predovšetkým pre prirodzené ženské bytie...
Čítať článokNajčítanejšie
Kalkulačka dlhovekosti
Jedenásť kľúčových oblastí podložených vedou. Za dve minúty.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom?
Jedno i druhé reálne predlžuje život. Čo na to veda.
Idete chudnúť? Prečítajte si toto
Trochu iný pohľad na chudnutie. Nie všetky rady fungujú.
Ryby a dlhovekosť
Prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne.
Predlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov s partnerom, kamarátom či kolegom.
Ozempic, Wegovy a Mounjaro
Tučný účet, alebo naozaj pomôžu vášmu zdraviu?