Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Ide o život. Čo ma Cyntia a Diana učia o svaloch, mozgu a dlhovekosti
U trénerky primerane trpím, u fyzioterapeutky pri bolesti zastavujeme. Prečo obe pomáhajú tomu istému telu, prečo sa najprv učí mozog a čo z cvičenia má pamäť.
Čítať článok
Štýl životaZmena času a dlhovekosť: ako ju telo zvládne na jar aj na jeseň
V noci na nedeľu 25. októbra sa hodinky posúvajú späť. Čo robí zmena času so spánkom a srdcom, prečo jar…
Čítať článok
Štýl životaSvaly ma podržali. Prečo silovo cvičím a koľko na to stačí
Pri páde so 115 kilami ma podržali svaly. Moja skúsenosť so silovým tréningom, päť cvikov na začiatok a prečo stačí…
Čítať článok
Prevencia a zdravieUšiel nám vlak na dlhovekosť?
Najlepší čas začať s dlhovekosťou je v 25 rokoch. Druhý najlepší je teraz. Kde sa vlak už rozbehol, kde stojí…
Čítať článok
Pohyb a kondíciaNohy nás nesú celý život. Chôdza naboso, rovnováha a masáž chodidiel
Desať sekúnd na jednej nohe prezradí o tele viac, než by ste čakali. Čo dokáže chôdza naboso, kde je háčik…
Čítať článok
Prevencia a zdravieAko ste na tom dnes? Desať otázok a jeden krok na najbližších 30 dní
Desať otázok o pohybe, spánku, ľuďoch, tanieri a vašich číslach. Bez bodov a bez sľubov o rokoch navyše. Na konci…
Čítať článok
MotiváciaPár minút pre seba. Možno práve nimi začína dlhovekosť
Prečo píšem na dlhovekost.energy, ako čítať portál po jednom článku za týždeň a aké výhody má registrácia do Klubu Energy.…
Čítať článok
Štýl životaSeptember 2026: čo pribudlo na portáli a čo vieme o dlhovekosti
Liek na starnutie zatiaľ nemáme, ale vieme, čo robiť. Septembrový súhrn: čo vyšlo na portáli, čo ste čítali najviac, kam…
Čítať článok
Štýl životaNa mladých záleží aj vtedy, keď je dobre
Po tragédii v Staškove som sa dievčat z nášho divadla opýtal, čo človek potrebuje, aby mal pevnú pôdu pod nohami.…
Čítať článok
Myseľ a dušaČo robí vnúča s vašimi rodičmi
Mozog babky reaguje na vnúča inak ako na vlastné dospelé dieťa a starí rodičia, ktorí sa o vnúčatá starajú, majú…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.