Dvestotridsať článkov, desať nástrojov, prvé ocenenie Googlu a odborný dohľad kardiológa. A štyri kilá dole. Čo sa za pol roka podarilo a čo nie.
Pol roka portálu: kam sme sa posunuli (a kam som sa posunul ja) Čítať viac
Sto rokov sa kŕče vysvetľovali dehydratáciou a minerálmi. Prospektívne štúdie to nepotvrdili. Čo teda kŕč spúšťa, čo v tej chvíli naozaj pomáha a kde minerály predsa len majú miesto.
Kŕče v lýtkach: prečo to zrejme nie je horčík Čítať viac
Sval sa ozve hneď, šľacha až o mesiace. Prečo bolí achilovka a úpony, čo tú bolesť naozaj spúšťa a čo na ňu podľa štúdií zaberá.
Šľacha mlčí, kým nie je neskoro Čítať viac
Trénujete rovnako ako pred pätnástimi rokmi, ale telo sa správa inak. Prečo sa po štyridsiatke regenerácia predlžuje, čo sa v tele naozaj mení a čo s tým viete spraviť.
Prečo sa po štyridsiatke zotavujete dlhšie Čítať viac
Koža nerastie — zmenšuje sa to, čo je pod ňou. Čo sa naozaj deje pri starnutí pleti a čo s tým viete spraviť.
Ako starne koža a čo s tým vieme spraviť Čítať viac
Stačilo 20 rokov a počet storočný sa dvakrát znásobil. Je to ale pravda?
1 545 storočných — rekord a jedna nezrovnalosť Čítať viac
Ak čakáte prísne negatívny článok budete sklamaný, s obrazovkami to až tak zlé nie je. Dokonca niekde život aj predlžujú.
Mobil, tablet a sociálne siete: berú alebo pridávajú nám roky? Čítať viac
Popísujem vám moju cestu chudnutia a naberania. A trochu o tom čo tu nájdete a čo to dalo mne.
Idem (zase raz) chudnúť. Čítať viac
Pár overených rád ako zvládnuť starnutie rodičov.
Rodičia starnú. Ako im pomôcť tak, aby to prijali Čítať viac
Strava je to čo sa ovplyvňuje najlahšie. Vyberal som ju tak aby nezrujnovala a bola dostupná v našich obchodoch.
LETNÁ STRAVA PRE DLHÝ ŽIVOT Čítať viac
