Dlhovekosť: čo vieme dnes a prečo sa sem oplatí vracať
Veda o dlhovekosti sa neustále posúva. Zhrnutie toho, čo máme pevné, kde ešte hľadáme a čo to znamená pre bežný život.
Dlhovekosť: čo vieme dnes a prečo sa sem oplatí vracať Čítať viac
„Váš vnuk mal nehodu.“ O tomto sa cez sviatky porozprávajte doma
Na sviatky si nájdime päť minút na rozhovor o podvodných telefonátoch
„Váš vnuk mal nehodu.“ O tomto sa cez sviatky porozprávajte doma Čítať viac
Dlhovekosť z Hollywoodu do nášho života
Čo si vziať od Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Toma Cruisa a čo radšej nechať na červenom koberci Hollywood nám
Dlhovekosť z Hollywoodu do nášho života Čítať viac
Ešte máme čas je v tlačiarni
Kniha Ešte máme čas s poznámkami kardiológa MUDr. Júliusa Šípoša odišla do tlačiarne a pred Vianocami bude v predaji. Ukážka z môjho denníčka z posilňovne, pár rád z knihy a prečo je pre vás aj pre vašich rodičov.
Ešte máme čas je v tlačiarni Čítať viac
Ide o život. Čo ma Cyntia a Diana učia o svaloch, mozgu a dlhovekosti
U trénerky primerane trpím, u fyzioterapeutky pri bolesti zastavujeme. Prečo obe pomáhajú tomu istému telu, prečo sa najprv učí mozog a čo z cvičenia má pamäť.
Ide o život. Čo ma Cyntia a Diana učia o svaloch, mozgu a dlhovekosti Čítať viac
Zmena času a dlhovekosť: ako ju telo zvládne na jar aj na jeseň
V noci na nedeľu 25. októbra sa hodinky posúvajú späť. Čo robí zmena času so spánkom a srdcom, prečo jar znášame horšie než jeseň a ako sa rýchlo prispôsobiť.
Zmena času a dlhovekosť: ako ju telo zvládne na jar aj na jeseň Čítať viac
Svaly ma podržali. Prečo silovo cvičím a koľko na to stačí
Pri páde so 115 kilami ma podržali svaly. Moja skúsenosť so silovým tréningom, päť cvikov na začiatok a prečo stačí okolo hodiny týždenne.
Svaly ma podržali. Prečo silovo cvičím a koľko na to stačí Čítať viac
Ušiel nám vlak na dlhovekosť?
Najlepší čas začať s dlhovekosťou je v 25 rokoch. Druhý najlepší je teraz. Kde sa vlak už rozbehol, kde stojí na nástupišti a čo urobiť v prvých 30 dňoch.
Ušiel nám vlak na dlhovekosť? Čítať viac
Nohy nás nesú celý život. Chôdza naboso, rovnováha a masáž chodidiel
Desať sekúnd na jednej nohe prezradí o tele viac, než by ste čakali. Čo dokáže chôdza naboso, kde je háčik a prečo si dopriať masáž chodidiel.
Nohy nás nesú celý život. Chôdza naboso, rovnováha a masáž chodidiel Čítať viac
Ako ste na tom dnes? Desať otázok a jeden krok na najbližších 30 dní
Desať otázok o pohybe, spánku, ľuďoch, tanieri a vašich číslach. Bez bodov a bez sľubov o rokoch navyše. Na konci si vyberiete jednu vec na najbližších 30 dní.
Ako ste na tom dnes? Desať otázok a jeden krok na najbližších 30 dní Čítať viac