U trénerky primerane trpím, u fyzioterapeutky pri bolesti zastavujeme. Prečo obe pomáhajú tomu istému telu, prečo sa najprv učí mozog a čo z cvičenia má pamäť.
Ide o život. Čo ma Cyntia a Diana učia o svaloch, mozgu a dlhovekosti Čítať viac
V noci na nedeľu 25. októbra sa hodinky posúvajú späť. Čo robí zmena času so spánkom a srdcom, prečo jar znášame horšie než jeseň a ako sa rýchlo prispôsobiť.
Zmena času a dlhovekosť: ako ju telo zvládne na jar aj na jeseň Čítať viac
Pri páde so 115 kilami ma podržali svaly. Moja skúsenosť so silovým tréningom, päť cvikov na začiatok a prečo stačí okolo hodiny týždenne.
Svaly ma podržali. Prečo silovo cvičím a koľko na to stačí Čítať viac
Najlepší čas začať s dlhovekosťou je v 25 rokoch. Druhý najlepší je teraz. Kde sa vlak už rozbehol, kde stojí na nástupišti a čo urobiť v prvých 30 dňoch.
Ušiel nám vlak na dlhovekosť? Čítať viac
Desať sekúnd na jednej nohe prezradí o tele viac, než by ste čakali. Čo dokáže chôdza naboso, kde je háčik a prečo si dopriať masáž chodidiel.
Nohy nás nesú celý život. Chôdza naboso, rovnováha a masáž chodidiel Čítať viac
Desať otázok o pohybe, spánku, ľuďoch, tanieri a vašich číslach. Bez bodov a bez sľubov o rokoch navyše. Na konci si vyberiete jednu vec na najbližších 30 dní.
Ako ste na tom dnes? Desať otázok a jeden krok na najbližších 30 dní Čítať viac
Prečo píšem na dlhovekost.energy, ako čítať portál po jednom článku za týždeň a aké výhody má registrácia do Klubu Energy. Osobne a otvorene.
Pár minút pre seba. Možno práve nimi začína dlhovekosť Čítať viac
Liek na starnutie zatiaľ nemáme, ale vieme, čo robiť. Septembrový súhrn: čo vyšlo na portáli, čo ste čítali najviac, kam sa posunul výskum a prečo ultraspracovaných potravín neubúda.
September 2026: čo pribudlo na portáli a čo vieme o dlhovekosti Čítať viac
Po tragédii v Staškove som sa dievčat z nášho divadla opýtal, čo človek potrebuje, aby mal pevnú pôdu pod nohami. Ich odpovede a čo k tomu hovorí výskum.
Na mladých záleží aj vtedy, keď je dobre Čítať viac
Mozog babky reaguje na vnúča inak ako na vlastné dospelé dieťa a starí rodičia, ktorí sa o vnúčatá starajú, majú lepšiu pamäť. Čo o tom hovoria štúdie.
Čo robí vnúča s vašimi rodičmi Čítať viac
