Na sociálnych sieťach koluje, že ľudia kedysi spali na dvakrát. Čo o prvom a druhom spánku naozaj vieme, prečo je krátke budenie v noci normálne a kedy už ide o nespavosť.
Prvý spánok, druhý spánok. Čo je pravda o nočnom zobúdzaní Čítať viac
Polovica pätnásťročných na Slovensku v školský deň nespí ani osem hodín. Prečo pubertiak nezaspí o desiatej, čo sa deje o siedmej ráno a čo s tým môžeme urobiť doma.
Pubertiak nie je lenivý. Jeho hodiny idú inak Čítať viac
Fínska štúdia sledovala srdce 3 231 ľudí desať rokov. Nepravidelný čas zaspávania súvisel s dvojnásobným rizikom, ale len pri kratšom spánku. Čo z toho vyplýva a ako si to zmerať.
Nepravidelný spánok a srdce: záleží aj na tom, kedy idete spať Čítať viac
Aj vam sa stalo, že na dovolenke ochoriete? Ono sa to deje a má to aj svoj názov. O tom prečo a ako si užiť dovolenku.
Ako sa naozaj vypnúť na dovolenke Čítať viac
K dlhovekosti patrí spánok na popredné miesta. Peter Attia sa zaoberal tým čomu sa vyhnúť a čo naopak funguje.
Lieky a doplnky na spánok: Čo reálne funguje, čomu sa vyhnúť a prečo na mechanizme záleží Čítať viac
Naučíme vás jednoduché techniky ako zvládnuť stres ale aj panický atak, technikou ale aj stravnými doplnkami.
Zhlboka sa nadýchnite: Ako nájsť stratený pokoj v dobe, ktorá nikdy nespí Čítať viac
Telo má na čistenie vlastné mechanizmy a pracujú nepretržite. Čo vieme o autofágii, senescentných bunkách, pečeni a nočnej očiste mozgu a ako im nezavadzať.
Ako sa telo čistí samo: autofágia, pečeň a spánok Čítať viac
Dva úplne nové prípravky ktoré vám pomôžu s vašou psychikou, celkovou energiou, vyčerpaním, vyhorením. a to bez kofeínu.
Pripravil som pre vás nie úplne jednoduchú hru, ktorá trošku potrápi váš mozog a preverí inteligenciu a trošku aj kreativitu.
Trénujte si mozog – inteligentná hra Čítať viac
Sex vnímame cez potešenie a reprodukciu. Z pohľadu biológie a medicíny je to však aj vec zdravia, spánku a dĺžky života.
Elixír života: ako sex a masturbácia formujú naše zdravie, dlhovekosť a spánok Čítať viac
