Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Desaťboj storočných podľa Dr. P. Attiu a medicíny 3.0
10 jednoduchých cvikov, ktoré nám pomôžu udržať sa do 100vky a to v takom stave aby to stálo za to. Cvičenie už nie je o pálení kalórií. Je to váš dôchodkový fond…
Čítať článok
FilozofiaČo hovorí pokojová frekvencia srdca o dĺžke vášho života
Zdravé pásmo je 60 až 100 úderov za minútu, u trénovaných 40 až 60. Každých 10 úderov navyše dvíha riziko…
Čítať článok
FilozofiaŠesť svetových celebrít a ich tajomstvo dlhovekosti: čo skutočne robia so svojím telom
Hollywood raz za čas vyfabrikuje "tajnú receptúru" dlhovekosti, zázračný zákrok alebo tabletku na vzhľad či chudnutie. Realita je ale trošku…
Čítať článok
FilozofiaEd Sheeran si oholil hlavu. A dal nám lekciu, ktorá s dlhovekosťou súvisí viac, než tušíte
Nové začiatky môžu byť inšpirujúce a zásadné.
Čítať článok
MotiváciaKrotiteľ chuti na sladké – hacknite svoje chute
Máte chuť na sladké ale aj dôvod prečo si nedať? Skúste náš inovatívny spôsob ako svoju túžbu skrotiť na niečo…
Čítať článok
Filozofia30 rokov pozorovania dáva odpoveď, čo je za dlhovekosťou
Keď vedci sledujú ľudí, ktorí sa dožívajú vysokého veku v dobrej kondícii, narazia na prekvapivo konzistentný vzorec: nejde o jednu…
Čítať článok
FilozofiaZásady dlhovekosti podľa veku: Ako žiť dlho bez toho, aby sa z toho stal druhý pracovný úväzok
Pár naozaj dobrých rád ako prirodzene fungovať v bežnom živote a zároveň pracovať na dlhovekosti. Nič netreba preháňať.
Čítať článok
FilozofiaObličky: Orgán, ktorý zachráni pár pohárov vody
Dlhodobo vieme, že voda je pre obličky dôležitá, ale veda ide v chápaní tohto vzťahu ešte hlbšie. Nedávne dlhodobé štúdie,…
Čítať článok
FilozofiaQi Drink, črevo a spánok: čo vieme o slzovke a kozinci
Qi Drink tvorí slzovka a kozinec blanitý. Čo o týchto bylinách vie tradícia, čo zatiaľ skúma veda a prečo ranný…
Čítať článok
Filozofia10 evolučných zvykov, ktoré nám kedysi zachránili život (a ako dnes ovplyvňujú našu dlhovekosť)
Mnohé naše každodenné zvyky považujeme za zvláštne, zbytočné alebo dokonca negatívne. Kontrolujeme telefón každú chvíľu, odkladáme povinnosti alebo sa smejeme…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.