Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Desaťboj storočných podľa Dr. P. Attiu a medicíny 3.0
10 jednoduchých cvikov, ktoré nám pomôžu udržať sa do 100vky a to v takom stave aby to stálo za to. Cvičenie už nie je o pálení kalórií. Je to váš dôchodkový fond…
Čítať článok
FilozofiaČo hovorí pokojová frekvencia srdca o dĺžke vášho života
Zdravé pásmo je 60 až 100 úderov za minútu, u trénovaných 40 až 60. Každých 10 úderov navyše dvíha riziko…
Čítať článok
FilozofiaŠesť svetových celebrít a ich tajomstvo dlhovekosti: čo skutočne robia so svojím telom
Hollywood raz za čas vyfabrikuje "tajnú receptúru" dlhovekosti, zázračný zákrok alebo tabletku na vzhľad či chudnutie. Realita je ale trošku…
Čítať článok
FilozofiaEd Sheeran si oholil hlavu. A dal nám lekciu, ktorá s dlhovekosťou súvisí viac, než tušíte
Nové začiatky môžu byť inšpirujúce a zásadné.
Čítať článok
MotiváciaKrotiteľ chuti na sladké – hacknite svoje chute
Máte chuť na sladké ale aj dôvod prečo si nedať? Skúste náš inovatívny spôsob ako svoju túžbu skrotiť na niečo…
Čítať článok
Filozofia30 rokov pozorovania dáva odpoveď čo je za dlhovekosťou
Keď vedci sledujú ľudí, ktorí sa dožívajú vysokého veku v dobrej kondícii, narazia na prekvapivo konzistentný vzorec: nejde o jednu…
Čítať článok
FilozofiaZásady dlhovekosti podľa veku: Ako žiť dlho bez toho, aby sa z toho stal druhý pracovný úväzok
Pár naozaj dobrých rád ako prirodzene fungovať v bežnom živote a zároveň pracovať na dlhovekosti. Nič netreba preháňať.
Čítať článok
FilozofiaObličky: Orgán, ktorý zachráni pár pohárov vody
Dlhodobo vieme, že voda je pre obličky dôležitá, ale veda ide v chápaní tohto vzťahu ešte hlbšie. Nedávne dlhodobé štúdie,…
Čítať článok
FilozofiaOd zdravého čreva k čistému mozgu: Ako Qi Drink podporuje glymfatický systém a dlhovekosť
Dlhovekosť je úzko spätá s rešpektovaním prírodných biorytmov (cirkadiánneho rytmu). Qi drink pite pravidelne ráno. Astragalus obsahuje špecifické molekuly (napr.…
Čítať článok
Filozofia10 evolučných zvykov, ktoré nám kedysi zachránili život (a ako dnes ovplyvňujú našu dlhovekosť)
Mnohé naše každodenné zvyky považujeme za zvláštne, zbytočné alebo dokonca negatívne. Kontrolujeme telefón každú chvíľu, odkladáme povinnosti alebo sa smejeme…
Čítať článokNajčítanejšie
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom?
Jedno i druhé reálne predlžuje život. Čo na to veda.
Idete chudnúť? Prečítajte si toto
Trochu iný pohľad na chudnutie. Nie všetky rady fungujú.
Ryby a dlhovekosť
Prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne.
Predlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov s partnerom, kamarátom či kolegom.
Ozempic, Wegovy a Mounjaro
Tučný účet, alebo naozaj pomôžu vášmu zdraviu?