Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Pár minút pre seba. Možno práve nimi začína dlhovekosť
Prečo píšem na dlhovekost.energy, ako čítať portál po jednom článku za týždeň a aké výhody má registrácia do Klubu Energy. Osobne a otvorene.
Čítať článok
Štýl životaEšte máme čas. Kniha o dlhovekosti, ktorú som napísal s kardiológom
Staroba je najlepší spôsob, ako sa dožiť dlhého veku. Kniha Ešte máme čas s poznámkami kardiológa MUDr. Júliusa Šípoša je…
Čítať článok
MotiváciaNezastaviť sa: čo o dlhovekosti hovoria ľudia, ktorí stále hrajú
Priemerný vek cimrmanovského súboru je sedemdesiat rokov a lístky sú vypredané tri desaťročia. Čo o zmysle života, práci po dôchodku…
Čítať článok
MotiváciaPol roka portálu: kam sme sa posunuli (a kam som sa posunul ja)
Dvestotridsať článkov, desať nástrojov, prvé ocenenie Googlu a odborný dohľad kardiológa. A štyri kilá dole. Čo sa za pol roka…
Čítať článok
MotiváciaPoďme spolu behať. Ukážem vám, čo funguje mne
Pred šiestimi týždňami dvestopäťdesiat metrov, dnes tri kilometre. Čo mi zafungovalo pri behu, čo na to hovoria štúdie a prečo…
Čítať článok
MotiváciaZačína škola, s ňou strach, úzkosť. Prečo a ako z toho von.
September je najväčší reštart roka a telo to vie. Prečo je práve teraz psychicky ťažko — a čo s tým…
Čítať článok
MotiváciaIdem (zase raz) chudnúť.
Popísujem vám moju cestu chudnutia a naberania. A trochu o tom čo tu nájdete a čo to dalo mne.
Čítať článok
MotiváciaMizofónia: Keď zvuk spúšťa boj o prežitie a ničí vzťahy (Skrytý nepriateľ dlhovekosti)
Neznesiteľné mľaskanie či dýchanie nie je precitlivenosť. Týka sa 5 až 20 % ľudí. Ako ju spoznáte, čo podľa štúdií…
Čítať článok
MotiváciaAko sa prinútiť ísť do posilňovne – moja cesta
Hľadáte motiváciu ako sa dostať do posilovne - možno vám pomôže môj príbeh. Vlastne je ich niekoľko.
Čítať článok
MotiváciaOplatí sa vôbec riešiť nejakú dlhovekosť?
Umierajú športovci. Sused čo pravidelne cvičil z ničoho nič umrel... Aký zmysel vlastne má trápiť sa nejakou dlhovekosťou?
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.