Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
MotiváciaChceš žiť dlho a dobre? Veda hovorí, čo presne robiť každý deň, týždeň, mesiac a rok
Dlhovekosť nie je otázkou šťastných génov ani drahých procedúr, ale každodenných drobných návykov. Najnovšie vedecké dáta ukazujú jasnú cestu. Zistite,…
Čítať článok
MotiváciaIrónia dlhovekosti: Optimalizujeme sa na 100 rokov, no osud má iné plány
Má zmysel pracovať na dlhovekosti? Aká je percentuálna šanca že môj život ukončí nehoda, vojna, infarkt?
Čítať článok
Spánok a relaxLieky a doplnky na spánok: Čo reálne funguje, čomu sa vyhnúť a prečo na mechanizme záleží
K dlhovekosti patrí spánok na popredné miesta. Peter Attia sa zaoberal tým čomu sa vyhnúť a čo naopak funguje.
Čítať článok
Štýl životaKeď moc nestačí: Od faraónov po Putina – ľudia, ktorí odmietali zomrieť
Existuje jedna vec, ktorú si ani najmocnejší panovník nikdy nedokázal kúpiť. Od faraónov po dnešok — a ako to dopadlo.
Čítať článok
MotiváciaVyšportovaný človek prežije to, čo iný nezvládne: lekcia z Handlovej
Lekcia z Handlovej: prečo o tom, ako telo zvládne ťažké zranenie a operáciu, rozhoduje kondícia vybudovaná roky predtým.
Čítať článok
Pohyb a kondíciaPrečo silový tréning predlžuje život: veda, ktorá to dokazuje
Pozri aj: Najfunkčnejšie tréningové programy – od začiatočníka po pokročilého Prečo silový tréning predlžuje život ?Keď Peter Attia, jeden z…
Čítať článok
Výživa a strava6 druhov zeleniny a ovocia, ktoré vám podľa vedy predĺžia zdravý život
Rozlúštite tajomstvo dlhovekosti, ktoré sa neskrýva v laboratóriách, ale priamo na vašom tanieri. Veda neustále potvrdzuje, že špecifické fytonutrienty, antioxidanty…
Čítať článok
Veda a výskum6 prelomových správ pre dlhovekosť a medicínu budúcnosti
6 najzásadnejších medicínskych inovácií, Náš pohľad na starnutie a liečbu doteraz ťažko riešiteľných diagnóz sa mení. Od očných kvapiek nahradzujúcich…
Čítať článok
Veda a výskumKeď bunky zabudnú, kto sú — veda, ktorá chce zastaviť hodiny starnutia
Zdá sa že k preprogramovaniu našich buniek aby sa vykašlali na starnutie a proste ďalej fungovali a normálne sa množili…
Čítať článok
Štýl životaPápežský biohacking 19. storočia: Tajomstvo energie, dlhovekosti a moderného myslenia Leva XIII.
Dnes máme suplementy, nootropiká a protokoly. Čo ak jeden z najenergickejších mužov 19. storočia poznal odpoveď skôr?
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.