Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Prevencia a zdravieAký má voda vplyv na dlhovekosť?
Základné pravidlo hovorí, že by sme mali denne prijať 30 až 40 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti (pri potení…
Čítať článok
FilozofiaImunita ako základ
S pribúdajúcimi rokmi sa imunitný systém prirodzene oslabuje. Čo to znamená pre dlhovekosť a čo s tým viete spraviť.
Čítať článok
Prevencia a zdravieChcete dlhšie žiť? Dovolte si milovať seba samého.
Základom tej skutočnej dlhovekosti – teda dlhého života prežitého v zdraví, vitalite a radosti (tzv. healthspan) – je dospieť k vnútornému…
Čítať článok
Štýl životaAkcia k otvoreniu webu
Spustenie portálu o dlhovekosti si žiadalo niečo špeciálne. Pripravili sme so spoločnosťou Energy akciu k otvoreniu webu.
Čítať článok
Výživa a stravajahody so šlahačkou
Keď sa povie strava pre dlhovekosť, mnohí si predstavia len odriekanie. Prečo si pokojne dopriať jahody so šľahačkou.
Čítať článok
Štýl životao našich zdrojoch
Z akých zdrojov čerpám a ako s nimi pracujem. Cesta za dlhovekosťou nie je o hľadaní jednej zázračnej odpovede.
Čítať článok
Spánok a relaxMoja cesta
Prečo som sa rozhodol vziať zdravie a dlhovekosť do vlastných rúk. Môj príbeh, aj to, čo ma k tomu dotlačilo.
Čítať článok
Spánok a relaxJedlo nie je nepriateľ, je to náš najlepší liek
Keď začnete hľadať informácie o správnej výžive, zaplaví vás protichodné poradenstvo. Ako sa v tom vyznať.
Čítať článok
Myseľ a dušaViera, modlitba a meditácia
Viera v Boha vám môže predĺžiť život... prečo?
Čítať článok
FilozofiaDlhovekosť a spojenie vedy s východnými filozofiami
Východné filozofie sa približujú k západnej vede.
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.