Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Ide o život. Čo ma Cyntia a Diana učia o svaloch, mozgu a dlhovekosti
U trénerky primerane trpím, u fyzioterapeutky pri bolesti zastavujeme. Prečo obe pomáhajú tomu istému telu, prečo sa najprv učí mozog a čo z cvičenia má pamäť.
Čítať článok
Myseľ a dušaKeď vás chytí stres. Studená voda, jedna veta a noc bez kolotoča
Rozumom sa stres zastaviť nedá, telom áno. Studená voda na tvár, pomenovaný pocit, dlhý výdych, čo si povedať pred ťažkým…
Čítať článok
Prevencia a zdravieVironal: prečo po ňom ľudia na jeseň siahajú najčastejšie
Čo je vo Vironale, prečo patrí práve k jeseni a ako ho užívať. Pätnásť bylín v kvapkách, ich tradícia a…
Čítať článok
Prevencia a zdravieVitamarin: omega-3 z rýb, keď ryby na tanieri chýbajú
Priemerný Slovák zje necelých 6 kilogramov rýb ročne. Čo o rybom oleji naozaj vie veda, prečo olej zo sardely a…
Čítať článok
Štýl životaZmena času a dlhovekosť: ako ju telo zvládne na jar aj na jeseň
V noci na nedeľu 25. októbra sa hodinky posúvajú späť. Čo robí zmena času so spánkom a srdcom, prečo jar…
Čítať článok
Spánok a relaxPubertiak nie je lenivý. Jeho hodiny idú inak
Polovica pätnásťročných na Slovensku v školský deň nespí ani osem hodín. Prečo pubertiak nezaspí o desiatej, čo sa deje o…
Čítať článok
Veda a výskumLaurent Simons chce predĺžiť ľudský život a skúma starnutie pomocou AI
V šestnástich má za sebou doktorát z kvantovej fyziky a ďalší robí v medicíne. Čo naozaj skúma Laurent Simons, čo…
Čítať článok
Veda a výskumAko funguje naša imunita. Veľmi zjednodušene
Vaše telo je krajina s vlastnou armádou. Ako funguje vrodená a získaná imunita, kedy pomáhajú antibiotiká, kedy nie, kde majú…
Čítať článok
Štýl životaSvaly ma podržali. Prečo silovo cvičím a koľko na to stačí
Pri páde so 115 kilami ma podržali svaly. Moja skúsenosť so silovým tréningom, päť cvikov na začiatok a prečo stačí…
Čítať článok
Prevencia a zdravieUšiel nám vlak na dlhovekosť?
Najlepší čas začať s dlhovekosťou je v 25 rokoch. Druhý najlepší je teraz. Kde sa vlak už rozbehol, kde stojí…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.