Všetko nové na jednom mieste
Dva nové články každý deň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Dve hodiny s fyzioterapeutom, ktoré sa vám o dvadsať rokov vrátia tisíckrát.
Nepotrebujete chodiť na rehabilitácie. Potrebujete aby sa na vás niekto pozrel a ukázal vám ako to robiť správne. V 70 sa vám táto investícia vráti.
Čítať článok
Prevencia a zdravieMobil, tablet a sociálne siete: berú alebo pridávajú nám roky?
Ak čakáte prísne negatívny článok budete sklamaný, s obrazovkami to až tak zlé nie je. Dokonca niekde život aj predlžujú.
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyKoľko rokov má vaše telo
Vypočítajte si biologický vek vášho tela. Stačí úprimne odpovedať a my spravíme výpočet.
Čítať článok
StravaPrečo nemusíte držať prísne diéty a ako začať krok za krokom
Ako začať s chudnutím a na čo sa sústrediť aby sme sa nezbláznili
Čítať článok
StravaPOTRAVINY, KTORÉ PREDLŽUJÚ ŽIVOT Vedecky podložený sprievodca výživou pre maximálnu dĺžku a kvalitu života
Niektoré potraviny vám pomôžu viac ako tušíte. A máme ich k dispozícii.
Čítať článok
MotiváciaIdem (zase raz) chudnúť.
Popísujem vám moju cestu chudnutia a naberania. A trochu o tom čo tu nájdete a čo to dalo mne.
Čítať článok
Veda a výskumChrípka a dlhovekosť
Nenechajte si vziať roky života hlúpou chrípkou.
Čítať článok
VedaČo sa deje vo vašich bunkách, keď starnete
Čo sa deje keď starnem. Teloméry, autofágia, senescentné bunky... Znie to ako sci-fi, no v skutočnosti ide o základné mechanizmy,…
Čítať článok
Veda a výskumAko ďaleko je veda s liekom na dlhovekosť
Nesmrtelnosť ľudstvo láka už dlho. Ako ďaleko je veda so spomalením starnutia?
Čítať článok
Myseľ a dušaIdete chudnúť? prečítajte si toto
Trošku iný pohľad na chudnutie... Totiž k chudnutiu nemusí úplne šport patriť na prvú... Viac funguje ak chudnete s niekym...
Čítať článokNajčítanejšie
Kalkulačka dlhovekosti
Jedenásť kľúčových oblastí podložených vedou. Za dve minúty.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom?
Jedno i druhé reálne predlžuje život. Čo na to veda.
Idete chudnúť? Prečítajte si toto
Trochu iný pohľad na chudnutie. Nie všetky rady fungujú.
Ryby a dlhovekosť
Prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne.
Predlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov s partnerom, kamarátom či kolegom.
Ozempic, Wegovy a Mounjaro
Tučný účet, alebo naozaj pomôžu vášmu zdraviu?