Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Pohyb a kondíciaSvalová hmota podľa veku: koľko jej treba a ako si ju sami odmerať
Po štyridsiatke strácate svaly automaticky, aj keď sa cítite fit. Koľko je to normálne, kedy už ide o sarkopéniu a…
Čítať článok
Myseľ a dušaŠtyri hodiny života za 36 minút
Chcel som vám dať výrobok. Dám vám niečo, čo hľadali králi a dodnes hľadajú oligarchovia. Tridsaťšesť minút, štyri hodiny života…
Čítať článok
Veda a výskumInterstícium: orgán, ktorý dvesto rokov nikto nevidel
Tekutinou vyplnený priestor medzi bunkami zrejme bude jeden z našich najväčších orgánov.
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyChudnutie po päťdesiatke: štyri pomôcky, ktoré si spočítate hneď
Po päťdesiatke nerozhoduje číslo na váhe, ale z čoho tie kilá ubudli. Štyri jednoduché pomôcky, ktoré si spočítate hneď, a…
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyŠtyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
1. Sedí vám manžeta? 2. Sedemdňový denník merania. 3. Meriate sa správne? 4. Je náhrada soli vhodná pre vás?
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyCukor v krvi a prediabetes
Prediabetes je posledná fáza, ktorá sa dá otočiť. Štyri kalkulačky vám ukážu, čo vaše čísla z odberov znamenajú.
Čítať článok
MotiváciaZačína škola, s ňou strach, úzkosť. Prečo a ako z toho von.
September je najväčší reštart roka a telo to vie. Prečo je práve teraz psychicky ťažko — a čo s tým…
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyCholesterol: čo znamená LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Celkový cholesterol 5,53 a LDL 4,07 mi priniesli tri mesiace na zmenu bez liekov. Čo znamenajú čísla z odberu, aké…
Čítať článok
Štýl životaAko starne koža a čo s tým vieme spraviť
Koža nerastie — zmenšuje sa to, čo je pod ňou. Čo sa naozaj deje pri starnutí pleti a čo s…
Čítať článok
Výživa a stravaMyš na rožkoch a pravidlá EU
O tom či je zdravšie to čo jeme dnes, alebo v roku 1960
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.