Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Myseľ a dušaZhlboka sa nadýchnite: Ako nájsť stratený pokoj v dobe, ktorá nikdy nespí
Naučíme vás jednoduché techniky ako zvládnuť stres ale aj panický atak, technikou ale aj stravnými doplnkami.
Čítať článok
FilozofiaQi Drink, črevo a spánok: čo vieme o slzovke a kozinci
Qi Drink tvorí slzovka a kozinec blanitý. Čo o týchto bylinách vie tradícia, čo zatiaľ skúma veda a prečo ranný…
Čítať článok
MotiváciaAko sa telo čistí samo: autofágia, pečeň a spánok
Telo má na čistenie vlastné mechanizmy a pracujú nepretržite. Čo vieme o autofágii, senescentných bunkách, pečeni a nočnej očiste mozgu…
Čítať článok
Prevencia a zdravieVitamín D a mozog: čo vieme o súvislosti s demenciou
Ľudia s nízkou hladinou vitamínu D majú v štúdiách vyššie riziko demencie. Čo z toho naozaj vyplýva, prečo na tom…
Čítať článok
Filozofia10 evolučných zvykov, ktoré nám kedysi zachránili život (a ako dnes ovplyvňujú našu dlhovekosť)
Mnohé naše každodenné zvyky považujeme za zvláštne, zbytočné alebo dokonca negatívne. Kontrolujeme telefón každú chvíľu, odkladáme povinnosti alebo sa smejeme…
Čítať článok
Veda a výskumFytoén: prehliadaný karotenoid, ktorý sa skúma pre zdravie mozgu
Fytoén definitívne vystúpil z tieňa. Z bezvýznamného stavebného kameňa sa stala jedna z najsľubnejších látok v skúmaní dlhovekosti. Vďaka extraktom…
Čítať článok
MotiváciaAká je šanca, že sa dožijem 80 rokov?
Vypočítajte si akú máte šancu, že sa na Slovensku dožijete 80 roku života. Výpočet je robený na základe reálnych štatistických…
Čítať článok
Veda a výskumVeda nespí: Čo nové vo výskume dlhovekosti a liečbe rakoviny?
Ohromný pokrok v liečbe rakoviny, ale aj varovný prst pri liekoch na dlhovekosť a zákon o zdravotnej starostlivosti.
Čítať článok
MotiváciaBolesť hlavy a migréna: Rozpoznajte varovné signály a objavte prírodné cesty k úľave
Pozrieme sa na to, aký je rozdiel medzi bežnou bolesťou hlavy a migrénou, čo hovorí najnovšia veda, aké špecifické pohybové…
Čítať článok
Spánok a relaxAko prežiť dobu, ktorá sa zbláznila: Veda o pokojnej bdelosti a bunkovej energii bez kofeínového vyhorenia
Dva úplne nové prípravky ktoré vám pomôžu s vašou psychikou, celkovou energiou, vyčerpaním, vyhorením. a to bez kofeínu.
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.