Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Veda a výskumKáva a dĺžka života: čo zistili vedci
ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, žijú dlhšie. Majú nižší výskyt Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, srdcových ochorení a niektorých druhov rakoviny.…
Čítať článok
Výživa a stravaMájová bryndza: Slovenský probiotický unikát pre zdravie a dlhovekosť
Bryndza je náš naozajstný národný poklad. Prečo? Tu sa dočítate a prezradíme vám aj nezvyčajné recepty.
Čítať článok
MotiváciaČo bolo a je dôležité – zhodnotenie a novinky
Pred tromi mesiacmi som otvoril prázdnu stránku a napísal prvý článok. Nevedel som, či to niekoho zaujme. Dnes viem, že…
Čítať článok
Motivácia6 výborných správ o Slovensku
Je dôležité občas si prečítať aj niečo pozitívne. Našiel som pre vás 6 naozaj dobrých správ o našej krajine.
Čítať článok
FilozofiaZásady dlhovekosti podľa veku: Ako žiť dlho bez toho, aby sa z toho stal druhý pracovný úväzok
Pár naozaj dobrých rád ako prirodzene fungovať v bežnom živote a zároveň pracovať na dlhovekosti. Nič netreba preháňať.
Čítať článok
Štýl životaMenej je viac: tri chyby, ktorými si paradoxne ničíme zdravie
V snahe oklamať starnutie sa dá ľahko prestreliť. Tri chyby, ktorými si paradoxne ničíme zdravie práve tí, čo sa oň…
Čítať článok
Veda a výskumLieky, molekuly a terapie, ktoré formujú budúcnosť dlhovekosti
Ktoré lieky majú najbližšie k dlhovekosti a ako pokračuje výskum. Prehľad najsľubnejších molekúl a terapií, na ktorých vedecké tímy aktuálne…
Čítať článok
Veda a výskumMŕtva ulička pre lieky na dlhovekosť? Prečo Dr. Peter Attia obhajuje Rapamycín po prvom veľkom „sklamaní“
Dr. Peter Attia reaguje na štúdiu zameranú na rapamycín, liek ktorý sľuboval prevratné výsledky v boji proti starnutiu.
Čítať článok
FilozofiaObličky: Orgán, ktorý zachráni pár pohárov vody
Dlhodobo vieme, že voda je pre obličky dôležitá, ale veda ide v chápaní tohto vzťahu ešte hlbšie. Nedávne dlhodobé štúdie,…
Čítať článok
MotiváciaPrečo ste neustále vyčerpaná, hoci spíte, jete zdravo a hýbete sa? (A ako z tohto bludného kruhu von)
Moderné matky často trpia chronickým vyčerpaním, hoci sa snažia zdravo stravovať, hýbať sa a dostatočne spať. Tento stav nie je…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.