Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Veda a výskumCholesterol a zdravie ciev: čo môžete ovplyvniť
LDL cholesterol je príčina aterosklerózy — to nie je mýtus. Ale plát vzniká až tam, kde sa cholesterol dostane do…
Čítať článok
Výživa a stravaČierne zlato pre tvoje zdravie: Vedecký pohľad na skrytú silu sušených sliviek
Sušené slivky sú vysoko koncentrovaná nutričná kapsula. Môžu Ti predĺžiť život.
Čítať článok
Veda a výskumParkinsonova choroba a črevný mikrobióm
Prelomový objav ukazuje na nedostatok vitamínov a toxíny. Za vznikom ochorenia môže stáť nerovnováha črevných baktérií, ktorá priamo ovplyvňuje tvorbu…
Čítať článok
FilozofiaAko získať kontrolu nad úzkosťou: stačí 24 minút
Existuje spôsob ako ovládnuť úzkosť aj bez liekov. Pozri si najnovšie informácie od vedcov. Popisujeme ako z toho úzkostného čertovho…
Čítať článok
Štýl životaList z prahu päťdesiatky: Čo by som dnes odkázal svojmu 30-ročnému ja o zdraví, šťastí a dlhovekosti
Cítite sa v tridsiatke nezničiteľní? Aj ja som sa. Úprimne, myslel som si, že tá energia a forma z posilňovne…
Čítať článok
Spánok a relax4 kroky, ako oklamať večerný hlad
Jedenie pri telke pred spaním je zabijakom mozgu. Našli sme spôsob ako sa tohoto zvyku zbaviť.
Čítať článok
Výživa a strava4 rýchle snacky: Ako zahnať hlad a oklamať chuť na sladké
Trápi vás poobedná chuť na sladké? Zistite, ako ju oklamať! Spoznajte 4 rýchle a zdravé snacky pre dlhovekosť, ktoré zaženú…
Čítať článok
Veda a výskumQI DRINK prepája starovekú medicínu s modernou vedou
Funkčný teplý nápoj ktorým pomôžete svojmu telu starnúť významne pomalšie. Štúdie dokazujú, že zloženie nezaťažené chémiou účinne znižuje zápal a…
Čítať článok
Výživa a stravaTradičný nedeľný obed inak: Slávnostný recept pre dlhovekosť
Z knihy Recept na dlhovekosť som pre vás vybral fantastické a veľmi elegantné menu, ktoré dokonale nahradí klasiku, prospeje zdraviu a zachová…
Čítať článok
MotiváciaChladom k dlhovekosti: Je otužovanie kľúčom k mladším bunkám?
Vystavovanie sa chladu množí a aktivuje hnedý tuk, čo rapídne zlepšuje metabolické zdravie. Pozreli sme sa otužovanie v kontexte dlhovekosti.
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.