Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Štýl životaMenej je viac: tri chyby, ktorými si paradoxne ničíme zdravie
V snahe oklamať starnutie sa dá ľahko prestreliť. Tri chyby, ktorými si paradoxne ničíme zdravie práve tí, čo sa oň…
Čítať článok
MotiváciaPrečo ste neustále vyčerpaná, hoci spíte, jete zdravo a hýbete sa? (A ako z tohto bludného kruhu von)
Moderné matky často trpia chronickým vyčerpaním, hoci sa snažia zdravo stravovať, hýbať sa a dostatočne spať. Tento stav nie je…
Čítať článok
MotiváciaAko sa telo čistí samo: autofágia, pečeň a spánok
Telo má na čistenie vlastné mechanizmy a pracujú nepretržite. Čo vieme o autofágii, senescentných bunkách, pečeni a nočnej očiste mozgu…
Čítať článok
MotiváciaAká je šanca, že sa dožijem 80 rokov?
Vypočítajte si akú máte šancu, že sa na Slovensku dožijete 80 roku života. Výpočet je robený na základe reálnych štatistických…
Čítať článok
ZaujímavostiPrekvapivý zvrat vo vede o starnutí: Naše bunky sa neopotrebúvajú, len strácajú svoj vnútorný „GPS signál“
Zistilo sa, že naše bunky sa v skutočnosti neopotrebúvajú. Oni len trpia „stareckou demenciou“ – zabúdajú, kde v tele sa…
Čítať článok
Štýl životaA čo Amerika? Sme na tom s dlhovekosťou lepšie ako USA? (Prekvapivý paradox)
Nie sme na tom lepšie ako USA, ale aspoň nám nezomiera toľko mladých ľudí.
Čítať článok
FilozofiaDlhovekosť v našom regióne: Aké máme šance a kedy začíname prehrávať?
Keď hovoríme o dlhovekosti, treba začať tvrdými dátami. Ako je na tom náš región a kedy začíname prehrávať.
Čítať článok
Štýl životaTerapia chladom zaznamenala v posledných rokoch pozoruhodný nárast popularity.
Od ľadových kúpeľov po celotelovú kryoterapiu. Čo o otužovaní povedal Peter Attia a čo z toho naozaj stojí za to.
Čítať článok
MotiváciaŠtyridsiatka klope na dvere: Čo vám zabudli povedať (a ako to celé aspoň trochu hacknúť)
Po štyridsiatke sa telo začne chovať zvláštne, treba sa na to pripraviť. Mnohé z toho vieme dokonca zvrátiť.
Čítať článok
Štýl životaList z prahu päťdesiatky: Čo by som dnes odkázal svojmu 30-ročnému ja o zdraví, šťastí a dlhovekosti
Cítite sa v tridsiatke nezničiteľní? Aj ja som sa. Úprimne, myslel som si, že tá energia a forma z posilňovne…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.