Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Veda a výskumLieky, molekuly a terapie, ktoré formujú budúcnosť dlhovekosti
Ktoré lieky majú najbližšie k dlhovekosti a ako pokračuje výskum. Prehľad najsľubnejších molekúl a terapií, na ktorých vedecké tímy aktuálne…
Čítať článok
Veda a výskumMŕtva ulička pre lieky na dlhovekosť? Prečo Dr. Peter Attia obhajuje Rapamycín po prvom veľkom „sklamaní“
Dr. Peter Attia reaguje na štúdiu zameranú na rapamycín, liek ktorý sľuboval prevratné výsledky v boji proti starnutiu.
Čítať článok
FilozofiaObličky: Orgán, ktorý zachráni pár pohárov vody
Dlhodobo vieme, že voda je pre obličky dôležitá, ale veda ide v chápaní tohto vzťahu ešte hlbšie. Nedávne dlhodobé štúdie,…
Čítať článok
MotiváciaPrečo ste neustále vyčerpaná, hoci spíte, jete zdravo a hýbete sa? (A ako z tohto bludného kruhu von)
Moderné matky často trpia chronickým vyčerpaním, hoci sa snažia zdravo stravovať, hýbať sa a dostatočne spať. Tento stav nie je…
Čítať článok
Myseľ a dušaZhlboka sa nadýchnite: Ako nájsť stratený pokoj v dobe, ktorá nikdy nespí
Naučíme vás jednoduché techniky ako zvládnuť stres ale aj panický atak, technikou ale aj stravnými doplnkami.
Čítať článok
FilozofiaQi Drink, črevo a spánok: čo vieme o slzovke a kozinci
Qi Drink tvorí slzovka a kozinec blanitý. Čo o týchto bylinách vie tradícia, čo zatiaľ skúma veda a prečo ranný…
Čítať článok
MotiváciaAko sa telo čistí samo: autofágia, pečeň a spánok
Telo má na čistenie vlastné mechanizmy a pracujú nepretržite. Čo vieme o autofágii, senescentných bunkách, pečeni a nočnej očiste mozgu…
Čítať článok
Prevencia a zdravieVitamín D a mozog: čo vieme o súvislosti s demenciou
Ľudia s nízkou hladinou vitamínu D majú v štúdiách vyššie riziko demencie. Čo z toho naozaj vyplýva, prečo na tom…
Čítať článok
Filozofia10 evolučných zvykov, ktoré nám kedysi zachránili život (a ako dnes ovplyvňujú našu dlhovekosť)
Mnohé naše každodenné zvyky považujeme za zvláštne, zbytočné alebo dokonca negatívne. Kontrolujeme telefón každú chvíľu, odkladáme povinnosti alebo sa smejeme…
Čítať článok
MotiváciaAká je šanca, že sa dožijem 80 rokov?
Vypočítajte si akú máte šancu, že sa na Slovensku dožijete 80 roku života. Výpočet je robený na základe reálnych štatistických…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.