Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
FilozofiaQi Drink, črevo a spánok: čo vieme o slzovke a kozinci
Qi Drink tvorí slzovka a kozinec blanitý. Čo o týchto bylinách vie tradícia, čo zatiaľ skúma veda a prečo ranný…
Čítať článok
MotiváciaAko sa telo čistí samo: autofágia, pečeň a spánok
Telo má na čistenie vlastné mechanizmy a pracujú nepretržite. Čo vieme o autofágii, senescentných bunkách, pečeni a nočnej očiste mozgu…
Čítať článok
Prevencia a zdravieVitamín D a mozog: čo vieme o súvislosti s demenciou
Ľudia s nízkou hladinou vitamínu D majú v štúdiách vyššie riziko demencie. Čo z toho naozaj vyplýva, prečo na tom…
Čítať článok
Veda a výskumFytoén: prehliadaný karotenoid, ktorý sa skúma pre zdravie mozgu
Fytoén definitívne vystúpil z tieňa. Z bezvýznamného stavebného kameňa sa stala jedna z najsľubnejších látok v skúmaní dlhovekosti. Vďaka extraktom…
Čítať článok
Spánok a relaxAko prežiť dobu, ktorá sa zbláznila: Veda o pokojnej bdelosti a bunkovej energii bez kofeínového vyhorenia
Dva úplne nové prípravky ktoré vám pomôžu s vašou psychikou, celkovou energiou, vyčerpaním, vyhorením. a to bez kofeínu.
Čítať článok
Výživa a stravaJarný reštart na bunkovej úrovni: Čo hovorí najnovšia veda o chlorelle a mladom jačmeni?
Jarná únava nie je mýtus. Jar je zlomový bod pre našu biológiu — a chlorella s mladým jačmeňom v tom…
Čítať článok
Výživa a stravaCesnak a dlhovekosť: Čo hovoria najnovšie vedecké štúdie o elixíre z našich záhrad
Zdanlivo obyčajná rastlinka vám predĺži život, zlepši trávenie, zníži tlak. Dôležité je jesť ju pravidelne. Prezradíme aj recepty a kvalitný…
Čítať článok
Štýl životaA čo Amerika? Sme na tom s dlhovekosťou lepšie ako USA? (Prekvapivý paradox)
Nie sme na tom lepšie ako USA, ale aspoň nám nezomiera toľko mladých ľudí.
Čítať článok
Veda a výskumKardiológovia menia pravidlá: Prečo sú nízkotučné diéty mýtus a ako si skutočne predĺžiť život
Ak zmeníte svoje návyky už v mladosti, môžete kompletne prepísať trajektóriu svojho zdravia na desiatky rokov dopredu. Je dôležité pochopiť…
Čítať článok
Výživa a stravaZelená Veľká noc: Ako jarné prebúdzanie a zelené potraviny odomykajú dvere k dlhovekosti
Veľká noc na Slovensku je odpradávna magickým symbolom jari, prebúdzania prírody a tradične bohato prestretých stolov. Kým sviatočné dni sa…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.