Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
FilozofiaDesaťboj storočných podľa Dr. P. Attiu a medicíny 3.0
10 jednoduchých cvikov, ktoré nám pomôžu udržať sa do 100vky a to v takom stave aby to stálo za to.…
Čítať článok
Prevencia a zdravieSila prírody: Ktoré prípravky z portfólia Energy najlepšie podporujú dlhovekosť?
Ktoré stravné doplnky naozaj fungujú tak, že vám predĺžia život.
Čítať článok
Pohyb a kondíciaKardiorespiračná zdatnosť: Najsilnejší liek na dlhovekosť (kondícia)
Ako si merať kondíciu a ako si ju zlepšovať. Článok obsahuje aj kalkulačku vašej kondície.
Čítať článok
Prevencia a zdravieMystery flu, záhadná chrípka alebo ako rozoznať čo vám je (covid, nádcha, chrípka)
Mimoriadne vyčerpávajúci, vlnový priebeh ochorenia. Chrípka, plný nos, únava, bolesti hrdla. Jeden deň sa cítite lepšie, no na druhý vás…
Čítať článok
FilozofiaČo hovorí pokojová frekvencia srdca o dĺžke vášho života
Zdravé pásmo je 60 až 100 úderov za minútu, u trénovaných 40 až 60. Každých 10 úderov navyše dvíha riziko…
Čítať článok
Pohyb a kondíciaAko cvičiť, aby ste žili dlhšie a lepšie
Peter Attia je jedným z najuznávanejších propagátorov rovnicew pohybu a dlhovekosti. Zhrnuli sme jeho zásady cvičenia pre zdravší a hlavne…
Čítať článok
Veda a výskumSedem zdravotných hoaxov, ktoré veda dávno vyvrátila – a prečo nami cez ne niekto manipuluje
Chemtrails, mikrovlnka, 5G siete, vakcíny, cukor, detox, antiperspiranty - prečo veríme tomu, že nám ciele niekto škodí?
Čítať článok
Veda a výskumŠesť zvláštnych faktov o dlhovekosti, ktoré veda berie vážne
Žralok, ktorý si pamätá morový rok 1665. Medúza, ktorá vie doslova zmraziť čas. Krv mláďaťa, ktorá omladzuje starý mozog. Príbeh…
Čítať článok
Prevencia a zdravieMozog a cholesterol: prečo váš lipidogram nepovie všetko o riziku Alzheimera
Mozog má vlastný svet tukov. Gén APOE, Omega-3 Index s optimom 8 až 12 % a načasovanie, ktoré podľa výskumu…
Čítať článok
Prevencia a zdravieCholesterol a cievy: prečo na to Slováci doplácajú najviac
Zdá sa že o desať rokov bude mať ľudstvo jednoduché riešenie na problém s cholesterolom. Avšak zatiaľ nevieme či nevznikne…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.