Všetko nové na jednom mieste
Dva nové články každý deň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Štýl života„menej je viac“: 3 chyby, ktorými si paradoxne ničíme zdravie
Žijeme v dobe, kedy je snaha o dlhovekosť doslova celosvetovým fenoménom. Hľadáme spôsoby, ako oklamať starnutie, vyhnúť sa civilizačným chorobám…
Čítať článok
MotiváciaPrečo ste neustále vyčerpaná, hoci spíte, jete zdravo a hýbete sa? (A ako z tohto bludného kruhu von)
Moderné matky často trpia chronickým vyčerpaním, hoci sa snažia zdravo stravovať, hýbať sa a dostatočne spať. Tento stav nie je…
Čítať článok
MotiváciaAko prirodzená detoxikácia organizmu ovplyvňuje dlhovekosť: sprievodca bunkovou očistou
Detoxikácia je systematický podpora vrodených čistiacich mechanizom tela. Pre dlhovekosť a zdravie je kľúčová. Spánok, občasná hladovka, pohyb...
Čítať článok
MotiváciaAká je šanca že sa dožijem 80 roku
Vypočítajte si akú máte šancu, že sa na Slovensku dožijete 80 roku života. Výpočet je robený na základe reálnych štatistických…
Čítať článok
Štýl životaPrekvapivý zvrat vo vede o starnutí: Naše bunky sa neopotrebúvajú, len strácajú svoj vnútorný „GPS signál“
Zistilo sa, že naše bunky sa v skutočnosti neopotrebúvajú. Oni len trpia „stareckou demenciou“ – zabúdajú, kde v tele sa…
Čítať článok
StravaA čo Amerika? Sme na tom s dlhovekosťou lepšie ako USA? (Prekvapivý paradox)
Nie sme na tom lepšie ako USA, ale aspoň nám nezomiera toľko mladých ľudí.
Čítať článok
FilozofiaDlhovekosť v našom regióne: Aké máme šance a kedy začíname prehrávať?
Keď hovoríme o dlhovekosti, musíme sa najprv pozrieť na tvrdé dáta v našom regióne. Žijeme na Slovensku (čísla v Nitrianskom…
Čítať článok
Štýl životaTerapia chladom zaznamenala v posledných rokoch pozoruhodný nárast popularity.
Čo povedal Peter Attia o chlade: Od ľadových kúpeľov a ponorov do studenej vody až po celotelovú kryoterapiu – tieto…
Čítať článok
MotiváciaŠtyridsiatka klope na dvere: Čo vám zabudli povedať (a ako to celé aspoň trochu hacknúť)
Po štyridsiatke sa telo začne chovať zvláštne, treba sa na to pripraviť. Mnohé z toho vieme dokonca zvrátiť.
Čítať článok
Štýl životaZmena času a dlhovekosť: Ako prežiť „ukradnutú“ hodinu v plnej sile?
HOCI SA POSUN O JEDNU HODINU ZDÁ BYŤ ZANEDBATEĽNÝ, PRE NAŠE VNÚTORNÉ BIOLOGICKÉ HODINY (CIRKADIÁNNY RYTMUS) IDE O ZÁSADNÝ ZÁSAH.…
Čítať článokNajčítanejšie
Kalkulačka dlhovekosti
Jedenásť kľúčových oblastí podložených vedou. Za dve minúty.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom?
Jedno i druhé reálne predlžuje život. Čo na to veda.
Idete chudnúť? Prečítajte si toto
Trochu iný pohľad na chudnutie. Nie všetky rady fungujú.
Ryby a dlhovekosť
Prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne.
Predlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov s partnerom, kamarátom či kolegom.
Ozempic, Wegovy a Mounjaro
Tučný účet, alebo naozaj pomôžu vášmu zdraviu?