Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Prevencia a zdravieRodičia starnú. Ako im pomôcť tak, aby to prijali
Pár overených rád ako zvládnuť starnutie rodičov.
Čítať článok
Štýl životaLetná strava pre dlhý život
Strava je to čo sa ovplyvňuje najlahšie. Vyberal som ju tak aby nezrujnovala a bola dostupná v našich obchodoch.
Čítať článok
Spánok a relaxAko sa naozaj vypnúť na dovolenke
Aj vam sa stalo, že na dovolenke ochoriete? Ono sa to deje a má to aj svoj názov. O tom…
Čítať článok
ZaujímavostiSex a dlhovekosť
Ak chcete dlho žiť venujte sa sexu najmä v strednom veku. (prepracovaný článok)
Čítať článok
Štýl životaAko na tom som ja, autor portálu: priebežný stav
Už som tu raz písal o tom, čo mi funguje a kde stále zlyhávam. Odvtedy sa čo-to zmenilo — tu…
Čítať článok
MotiváciaOplatí sa vôbec riešiť nejakú dlhovekosť?
Umierajú športovci. Sused čo pravidelne cvičil z ničoho nič umrel... Aký zmysel vlastne má trápiť sa nejakou dlhovekosťou?
Čítať článok
Štýl životaRady pre 30-tnikov
Tridsiatka je dekáda, v ktorej začínate mať na svoje zdravie naozajstný vplyv. Čo sa oplatí rozhodnúť práve teraz.
Čítať článok
Štýl životaRady pre 20-tnikov
Máte v rukách niečo, čo si ľudia v päťdesiatke nevedia kúpiť za žiadne peniaze. Čo s tým spraviť, kým to…
Čítať článok
Prevencia a zdravieRady pre 50-tnikov
Prečo sa po päťdesiatke zrýchľuje úbytok svalov a kondície, čo mení menopauza a andropauza, koľko bielkovín patrí do jedla a…
Čítať článok
Štýl životaRady pre 40-tnikov
Rady pre ženy a mužov po 40tom roku života.
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.