Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Veda a výskumMikrobióm: baktérie, ktoré vám hovoria do nálady aj do dĺžky života
Ešte pred dvadsiatimi rokmi by ste sa za to zasmiali: baktérie v čreve vám hovoria do nálady. Dnes to vieme…
Čítať článok
Prevencia a zdravieDrags Imun: ako sa používa a koľko kvapiek denne
Dračia krv zo stromu Croton lechleri. Presné dávkovanie do vody, na pokožku aj ako kloktadlo a prečo sa po troch…
Čítať článok
Prevencia a zdravieOzempic, Wegovy a Mounjaro, tučný účet alebo pomôžu vášmu zdraviu?
Zázračné injekcie? Pozrel som sa trošku hlbšie na chudnutie pomocou lieku.
Čítať článok
Myseľ a dušaStres: Ako z neho von bez výčitiek a vyhorenia
Stresu sa vyhnúť nedá, ale môžeme s ním pracovať, dokonca jeho energiu využiť pre seba. Funkčné aj pre mizofóniu.
Čítať článok
MotiváciaMizofónia: Keď zvuk spúšťa boj o prežitie a ničí vzťahy (Skrytý nepriateľ dlhovekosti)
Neznesiteľné mľaskanie či dýchanie nie je precitlivenosť. Týka sa 5 až 20 % ľudí. Ako ju spoznáte, čo podľa štúdií…
Čítať článok
ZaujímavostiSex a dlhovekosť
Ak chcete dlho žiť venujte sa sexu najmä v strednom veku. (prepracovaný článok)
Čítať článok
Veda a výskumBielkoviny a obličky – zásadná novinka (Peter Attia)
Starší ľudia by si mali chrániť svaly, ak však majú problém s obličkami, dlhodobo platilo, že im lekár bielkoviny zakázal.…
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyVzduch, hluk a svetlo. Tri veci, ktoré vám skracujú život, aj keď o nich neviete
Slovensko na tom so vzduchom dobre nie je. Pozrite sa ako na tom je váš región. Je ale pár vecí…
Čítať článok
Prevencia a zdraviePrečo ženy žijú o 6 rokov dlhšie (a aký „liek“ vracia mužom stratené roky)
Ženy žijú dlhšie, vo svete aj na Slovensku. To je známe. Prečo je to tak? Oplatí sa im to? Je…
Čítať článok
Myseľ a dušaAnalýza 124 odborných štúdií, čo nám povedali o dlhovekosti
Odborníci sa pozreli na dostupné štúdie o dlhovekosti, zhodnotili ktoré sú najvhodnejšie a vybrali z nich to najpodstatnejšie čo veda…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.