Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Nástroje a kalkulačkyCukor v krvi a prediabetes
Prediabetes je posledná fáza, ktorá sa dá otočiť. Štyri kalkulačky vám ukážu, čo vaše čísla z odberov znamenajú.
Čítať článok
MotiváciaZačína škola, s ňou strach, úzkosť. Prečo a ako z toho von.
September je najväčší reštart roka a telo to vie. Prečo je práve teraz psychicky ťažko — a čo s tým…
Čítať článok
Štýl životaAko starne koža a čo s tým vieme spraviť
Koža nerastie — zmenšuje sa to, čo je pod ňou. Čo sa naozaj deje pri starnutí pleti a čo s…
Čítať článok
Prevencia a zdraviePečeň: orgán, ktorý sa ozve posledný
Maďari aj Češi pijú toľko ako Slováci. Čechov ale zomiera na tento problém o polovicu menej. Povieme si prečo, aj…
Čítať článok
Veda a výskumChrípka a dlhovekosť
Nenechajte si vziať roky života hlúpou chrípkou.
Čítať článok
Veda a výskumČo sa deje vo vašich bunkách, keď starnete
Čo sa deje keď starnem. Teloméry, autofágia, senescentné bunky... Znie to ako sci-fi, no v skutočnosti ide o základné mechanizmy,…
Čítať článok
Veda a výskumAko ďaleko je veda s liekom na dlhovekosť
Nesmrtelnosť ľudstvo láka už dlho. Ako ďaleko je veda so spomalením starnutia?
Čítať článok
Veda a výskumHorčík: ucelený pohľad na látku, bez ktorej nefungujeme
Magnézium, mimoriadne dôležitý minerál na ktorý nesmieme zabúdať.
Čítať článok
Veda a výskumAko čítať veľké štúdie o dlhovekosti (Peter Attia)
Posledné roky sa robí množstvo štúdii o starnutí. Ich problémom je, že nie su zamerané na jednu vec.
Čítať článok
Veda a výskumNovinky zo sveta vedy a dlhovekosti – ľudskou rečou
Pomerne veľký článok o tom, čo je aktuálne nové vo svete vedy.
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.