Všetko nové na jednom mieste
Nové články každý týždeň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Myseľ a dušaIdete chudnúť? Prečítajte si toto
Trošku iný pohľad na chudnutie... Totiž k chudnutiu nemusí úplne šport patriť na prvú... Viac funguje ak chudnete s niekym...
Čítať článok
Myseľ a dušaMať pravdu, alebo mať rodinu? O politike bez politiky – len o zdraví
Rozpadajú sa nám rodiny. to priamo pôsobí na naše zdravie. Vysvetľujeme prečo a dávame aj návod ako z toho von.
Čítať článok
Myseľ a duša6 dobrých správ pre dlhovekosť.
Zmrazenie nádoru, pomoc svetlom, oblička ktorá sa sama opraví...
Čítať článok
Myseľ a dušaHotový 35-minútový tréning na zlepšenie nálady
Rozohriatie, silový okruh, kardio a strečing s presnými časmi aj počtami opakovaní. Zvlášť pre tridsiatku, štyridsiatku, päťdesiatku a šesťdesiatku.
Čítať článok
Myseľ a dušaStres a chuť na sladké: prečo nás stres ženie k cukru a čo s tým
Prečo v strese túžime po sladkom? Pozrite sa na úlohu kortizolu, spánku, kofeínu a pohybu a získajte praktický plán bez…
Čítať článok
Myseľ a dušaStres: Ako z neho von bez výčitiek a vyhorenia
Stresu sa vyhnúť nedá, ale môžeme s ním pracovať, dokonca jeho energiu využiť pre seba. Funkčné aj pre mizofóniu.
Čítať článok
Myseľ a dušaPredlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov. Ukáže vám ako na tom ste vo vzťahu s partnerom, kamarátom či kolegom.
Čítať článok
ZaujímavostiSex a dlhovekosť
Ak chcete dlho žiť venujte sa sexu najmä v strednom veku. (prepracovaný článok)
Čítať článok
Myseľ a dušaPredlžuje si žena život klebetením a muž pivom? (Čo na to hovorí veda)
Ženy pokojne klebetite a mužov pustite na pivo! jedno i druhé reálne predlžuje život.
Čítať článok
Myseľ a dušaAnalýza 124 odborných štúdií, čo nám povedali o dlhovekosti
Odborníci sa pozreli na dostupné štúdie o dlhovekosti, zhodnotili ktoré sú najvhodnejšie a vybrali z nich to najpodstatnejšie čo veda…
Čítať článokNajčítanejšie
Chrípka a dlhovekosť
Prečo chrípka vo vyššom veku berie svaly aj kondíciu a čo pred sezónou naozaj funguje.
Kalkulačka dlhovekosti
Desať faktorov podložených vedou. Za dve minúty.
Cholesterol: LDL, HDL, non-HDL a triglyceridy
Čo znamenajú čísla z odberu a aké máte mať vy.
Štyri pomôcky pre ľudí s vysokým tlakom
Ako merať tlak doma správne a sedemdňový denník.
Cukor v krvi a prediabetes
Hodnoty glykémie a HbA1c a čo pomáha, kým sa to dá otočiť.
Silový tréning pre dlhovekosť
Päť tréningových plánov zadarmo.