Všetko nové na jednom mieste
Dva nové články každý deň. Nižšie nájdete aj to, čo vám medzitým ušlo.
Prečo nemusíte držať prísne diéty a ako začať krok za krokom
Ako začať s chudnutím a na čo sa sústrediť aby sme sa nezbláznili
Čítať článok
StravaPOTRAVINY, KTORÉ PREDLŽUJÚ ŽIVOT Vedecky podložený sprievodca výživou pre maximálnu dĺžku a kvalitu života
Niektoré potraviny vám pomôžu viac ako tušíte. A máme ich k dispozícii.
Čítať článok
MotiváciaIdem (zase raz) chudnúť.
Popísujem vám moju cestu chudnutia a naberania. A trochu o tom čo tu nájdete a čo to dalo mne.
Čítať článok
StravaKreatín a bielkoviny. Kedy a koľko toho vlastne brať, čo je pravda a čo mýtus
Cvičíte a chcete vedieť či by vam kreatín naozaj pomohol? A koľko treba zjesť vlastne bielkovín?
Čítať článok
StravaAko správne dávkovanie bielkovín predlžuje život a chráni svaly
Bielkoviny sú dôležitou súčasťou našeho jedálnička, najnovśí vyskum dokonca tvrdí že sú oveľa dôležitejšie pre dlhovekosť ako sme si mysleli.
Čítať článok
Prevencia a zdravieSila prírody: Ktoré prípravky z portfólia Energy najlepšie podporujú dlhovekosť?
Ktoré stravné doplnky naozaj fungujú tak, že vám predĺžia život.
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyKalkulačka pre zdravé chudnutie
Vypočítajte si denný príjem kalórií a bielkovín. Nastavený tak, aby ste chudli bez hladovania a zároveň si chránili svalovú hmotu…
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyZdravá kuchyňa – recepty z vašich surovnín
Zadajte suroviny ktoré máte doma a nájdeme vám recept ktorý je zdravý a chutný. Navyše máme aj "chudnúce" recepty.
Čítať článok
MotiváciaDefinitívny sprievodca potravinami pre dlhý život
Čo jesť a čo nie? Prečo jablko hrýzť, prečo nevyhadzovať vodu v ktorej ste varili brokolicu. Prečo jesť parmezán?
Čítať článok
Nástroje a kalkulačkyTrúfaš si odhanúť ktoré jedlo je zdravšie?
Ak nakupuješ prípravky Energy skús náš test a ak uspeješ získaš zľavu 5 € na Tvoj nákup.
Čítať článokNajčítanejšie
Kalkulačka dlhovekosti
Jedenásť kľúčových oblastí podložených vedou. Za dve minúty.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom?
Jedno i druhé reálne predlžuje život. Čo na to veda.
Idete chudnúť? Prečítajte si toto
Trochu iný pohľad na chudnutie. Nie všetky rady fungujú.
Ryby a dlhovekosť
Prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne.
Predlžuje vám tento vzťah život, alebo ho skracuje?
Vedecký test kvality vzťahov s partnerom, kamarátom či kolegom.
Ozempic, Wegovy a Mounjaro
Tučný účet, alebo naozaj pomôžu vášmu zdraviu?