Kuchár dlhovekosti
Vyberte jednu alebo dve suroviny, ktoré máte doma, a nájdeme vám recept — aj s tipom, čím konkrétne to jedlo prospieva vášmu telu. A ak chudnete, zapnite si filter.
Prečo práve tieto recepty
Nie sú to náhodné jedlá. Každý recept stojí na surovinách, ktoré sa opakovane objavujú vo výskume dlhovekosti — strukoviny, hlúbová zelenina, ryby s omega-3, kvalitné bielkoviny a dostatok vlákniny. A všetko z toho, čo bežne kúpite na Slovensku.
Pri každom recepte nájdete tip pre dlhovekosť — jednu vetu o tom, čo presne to jedlo vášmu telu prináša. Nie preto, aby ste jedli ako na klinike, ale aby ste vedeli, prečo to má zmysel.
- Energyfood — sezónne raňajkové kaše postavené na princípoch tradičnej čínskej medicíny. Príprava za tri minúty, bez konzervantov.
- Vitamarin — omega-3 z morských rýb. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca pri dennom príjme 250 mg. Vhodné doplnenie, ak ryby jete málo.
- Probiosan Inovum — probiotický a prebiotický komplex. Podpora črevnej mikroflóry, ktorá s pestrosťou rastlinnej stravy úzko súvisí.
Základ však tvorí tanier, nie doplnok. Ako prípravky vyberám, rozoberám v článku Sila prírody.
Recepty majú informačný charakter. Vždy si overte, či niektorá surovina nie je pre vás alergénom, a prispôsobte ich svojmu zdravotnému stavu — pri cukrovke, ochorení obličiek, celiakii alebo pri diéte nariadenej lekárom sa poraďte so svojím lekárom alebo výživovým poradcom. Uvedené časy a počty porcií sú orientačné.
Čítanie je polovica. Druhá je zistiť, čo z toho platí pre vás.
Kalkulačka dlhovekosti prejde päť pilierov naraz a za dve minúty ukáže, ktorá oblasť vás brzdí najviac. Zadarmo, bez registrácie a nič sa neodosiela.
Spustiť kalkulačkuKlubové ceny na celé portfólio, magazín VITAE desaťkrát ročne a bezplatné poradenstvo terapeutov. Nezaväzuje vás k odberu ani k nákupu.
Obsah portálu má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť. Doplnky stravy nie sú liekmi a neslúžia na liečbu ani prevenciu ochorení. Prevádzkovateľ portálu, spoločnosť Energy spol. s r. o., predáva doplnky stravy — považujem za správne uviesť to pri každom článku. Otvorene o tom píšem v texte Čo od doplnkov naozaj čakať.
