Chýba len pár stupňov, občas niečo pobolí a vravíme si, že je to vekom. Prečo sa o tom, či v sedemdesiatke zdvihnete ruky nad hlavu, rozhoduje už v päťdesiatke, a dve skúšky, ktorými sa odmeriate doma.
Ruky už nejdú celkom hore? Rozsah pohybu sa stráca po stupňoch Čítať viac
Po šesťdesiatke, pri nadváhe, astme alebo slabších svaloch je chrípka aj covid väčšia vec, než sa zdá. Čo ponúka medicína, ktoré doplnky pridať a čo máte v rukách vy.
Ako sa pripraviť na chrípkovú sezónu po šesťdesiatke Čítať viac
Staroba je najlepší spôsob, ako sa dožiť dlhého veku. Kniha Ešte máme čas s poznámkami kardiológa MUDr. Júliusa Šípoša je u recenzentov. Pre koho je, čo v nej nájdete a prvé ukážky.
Ešte máme čas. Kniha o dlhovekosti, ktorú som napísal s kardiológom Čítať viac
Babie leto sa končí a prichádza splín. Čo naozaj pomáha: pohyb, svetlo, bylinky z Energy, dlhý výdych a večerný zvyk, ktorý mňa vytiahol z panických atakov.
Nálada chodí za nohami. Ako si poradiť so splínom Čítať viac
Denník človeka, ktorý funí pri obúvaní, myslí na rezne a vo fitku si myslí, že sa naň všetci pozerajú. Úsmevné a úprimné začiatky v posilňovni.
Moje začiatky v posilňovni Čítať viac
Sedem najpoužívanejších výhovoriek, prečo nejsť cvičiť, a pri každej diera, ktorú v nej našla veda. Od deväťdesiatnikov v posilňovni po endorfíny, ktoré neprídu.
Sedem výborných dôvodov, prečo nechodiť cvičiť Čítať viac
Päť percent na koniec ľudstva, o 29 percent viac nájdených nádorov. Obe čísla sú pravdivé. Prepočet veľkých rečí o umelej inteligencii na jeden život, ročník 1978.
Umelá inteligencia o desať rokov: elixír mladosti alebo kniha mŕtvych? Čítať viac
Podpíšte sa druhou rukou a chvíľu pri tom vydržte. To, čo pri tom cítite, je mozog pri práci. Čo sa v ňom naozaj deje, keď sa učíte novú vec v päťdesiatke či v sedemdesiatke, ktoré učenie pomáha pamäti a ktoré nie, a prečo sa oplatí vybrať si niečo, čo vám nejde.
Čo sa deje v mozgu, keď sa po päťdesiatke učíte niečo nové Čítať viac
Zrak sa začne kaziť po štyridsiatke, sila ubúda od päťdesiatky a rýchlosť od šesťdesiatky. Takmer ku každej z tých strát však dnes máme náhradu. Prechádzame dekádu po dekáde, čo sa naozaj mení, čo sa s tým dá robiť a prečo sa polovici riešení zbytočne vyhýbame.
Nebojme sa starnutia. Čo sa naozaj mení po štyridsiatke, päťdesiatke a šesťdesiatke Čítať viac
Čo kardiológ počuje v stetoskope, prečo vám chytá zápästie, čo vidí na EKG a ako z toho odhadne, či vám v najbližších rokoch niečo hrozí. Osobná skúsenosť z preventívnej prehliadky.
Bol som u kardiologičky. Čo vlastne robí, keď vás počúva, a ako z toho vie, čo vám hrozí Čítať viac
