Staroba je najlepší spôsob, ako sa dožiť dlhého veku. Kniha Ešte máme čas s poznámkami kardiológa MUDr. Júliusa Šípoša je u recenzentov. Pre koho je, čo v nej nájdete a prvé ukážky.
Ešte máme čas. Kniha o dlhovekosti, ktorú som napísal s kardiológom Čítať viac
Babie leto sa končí a prichádza splín. Čo naozaj pomáha: pohyb, svetlo, bylinky z Energy, dlhý výdych a večerný zvyk, ktorý mňa vytiahol z panických atakov.
Nálada chodí za nohami. Ako si poradiť so splínom Čítať viac
Denník človeka, ktorý funí pri obúvaní, myslí na rezne a vo fitku si myslí, že sa naň všetci pozerajú. Úsmevné a úprimné začiatky v posilňovni.
Moje začiatky v posilňovni Čítať viac
Sedem najpoužívanejších výhovoriek, prečo nejsť cvičiť, a pri každej diera, ktorú v nej našla veda. Od deväťdesiatnikov v posilňovni po endorfíny, ktoré neprídu.
Sedem výborných dôvodov, prečo nechodiť cvičiť Čítať viac
Päť percent na koniec ľudstva, o 29 percent viac nájdených nádorov. Obe čísla sú pravdivé. Prepočet veľkých rečí o umelej inteligencii na jeden život, ročník 1978.
Umelá inteligencia o desať rokov: elixír mladosti alebo kniha mŕtvych? Čítať viac
Podpíšte sa druhou rukou a chvíľu pri tom vydržte. To, čo pri tom cítite, je mozog pri práci. Čo sa v ňom naozaj deje, keď sa učíte novú vec v päťdesiatke či v sedemdesiatke, ktoré učenie pomáha pamäti a ktoré nie, a prečo sa oplatí vybrať si niečo, čo vám nejde.
Čo sa deje v mozgu, keď sa po päťdesiatke učíte niečo nové Čítať viac
Zrak sa začne kaziť po štyridsiatke, sila ubúda od päťdesiatky a rýchlosť od šesťdesiatky. Takmer ku každej z tých strát však dnes máme náhradu. Prechádzame dekádu po dekáde, čo sa naozaj mení, čo sa s tým dá robiť a prečo sa polovici riešení zbytočne vyhýbame.
Nebojme sa starnutia. Čo sa naozaj mení po štyridsiatke, päťdesiatke a šesťdesiatke Čítať viac
Čo kardiológ počuje v stetoskope, prečo vám chytá zápästie, čo vidí na EKG a ako z toho odhadne, či vám v najbližších rokoch niečo hrozí. Osobná skúsenosť z preventívnej prehliadky.
Bol som u kardiologičky. Čo vlastne robí, keď vás počúva, a ako z toho vie, čo vám hrozí Čítať viac
Tri týždne, štyri jednotky do týždňa a dve čísla, ktoré si zmeriate doma. Plán, ktorý sa dá dodržať, aj to, čo sa za 21 dní naozaj stane a čo už nie.
Vybudujte si kondičku za 21 dní Čítať viac
Sedem vecí patrí do každého dňa, sedem do týždňa a sedem do roka. Pri každej z nich hovoríme, aký silný dôkaz za ňou stojí. Tri tvrdenia, ktoré o zdravých návykoch bežne kolujú, rešerš nepotvrdila.
Dvadsaťjeden návykov dlhovekosti: sedem denne, sedem týždenne, raz za rok Čítať viac
