Dlhovekosť je úzko spätá s rešpektovaním prírodných biorytmov (cirkadiánneho rytmu). Qi drink pite pravidelne ráno. Astragalus obsahuje špecifické molekuly (napr. cykloastragenol), ktoré dokážu stimulovať enzým telomerázu.
Detoxikácia je systematický podpora vrodených čistiacich mechanizom tela. Pre dlhovekosť a zdravie je kľúčová. Spánok, občasná hladovka, pohyb…
Ako prirodzená detoxikácia organizmu ovplyvňuje dlhovekosť: sprievodca bunkovou očistou Read Post »
Vitamín D je kľúčový pri ochrane vášho mozgu. Napríklad pred Alzheimerovou chorobou. Je ale dôležité brať ho v strednom veku.
Vitamín D: Ako si v strednom veku chrániť mozog pred Alzheimerovou chorobou Read Post »
Mnohé naše každodenné zvyky považujeme za zvláštne, zbytočné alebo dokonca negatívne. Kontrolujeme telefón každú chvíľu, odkladáme povinnosti alebo sa smejeme v nevhodných situáciách. V skutočnosti nejde o náhodu, ale o majstrovské dielo evolúcie. Tieto zvyky mali kedysi jediný cieľ – udržať nás nažive.
Mimoriadne vyčerpávajúci, vlnový priebeh ochorenia. Chrípka, plný nos, únava, bolesti hrdla. Jeden deň sa cítite lepšie, no na druhý vás opäť prejde „parný valec“. Pridávajú sa nepríjemné a dlhotrvajúce symptómy:srabanie v hrdle, silné bolesti hlavy a očí, závraty či dokonca dni či týždne trvajúce zaľahnutie v ušiach.
mystery flu – záhadná chrípka Read Post »
Pozrieme sa na to, aký je rozdiel medzi bežnou bolesťou hlavy a migrénou, čo hovorí najnovšia veda, aké špecifické pohybové postupy dokážu pomôcť a aké výživové doplnky vám vrátia kontrolu nad vaším dňom.
Bolesť hlavy a migréna: Rozpoznajte varovné signály a objavte prírodné cesty k úľave Read Post »
Zvuk prežúvania, hlasné dýchanie, mliaskanie, pukanie kĺbov alebo ťukanie perom či nechty o tabuľu a lámanie polystyrénu. Pre väčšinu ľudí ide o bežnú, často ignorovanú zvukovú kulisu. Pre človeka s mizofóniou je to však spúšťač absolútneho pekla.
Mizofónia: Keď zvuk spúšťa boj o prežitie a ničí vzťahy (Skrytý nepriateľ dlhovekosti) Read Post »
Cholesterol nie je jed. Je to absolútne kľúčová molekula, z ktorej si naše telo tvorí hormóny (vrátane testosterónu a estrogénu), vitamín D a bunkové membrány. Problém nenastáva vtedy, keď cholesterol v krvi je, ale vtedy, keď oxidujea zachytáva sa v poškodených cievach.
Skutočným nepriateľom nie je cholesterol, ale poškodené cievy Read Post »
Vystavovanie sa chladu množí a aktivuje hnedý tuk, čo rapídne zlepšuje metabolické zdravie. Pozreli sme sa otužovanie v kontexte dlhovekosti.
Chladom k dlhovekosti: Je otužovanie kľúčom k mladším bunkám? Read Post »
Vitamin D, nie je vitamín ale silný prohormón. Podľa najnovšej štúdie môže jeho rozumné užívanie významne predĺžiť život.
Vitamín D spomaľuje biologické starnutie Read Post »
