Výživa a dlhovekosť Ryby a dlhovekosť: prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne Lyžička rybieho oleja bola pre […]
Ryby a dlhovekosť: prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne Čítať viac
Prečo v strese túžime po sladkom? Pozrite sa na úlohu kortizolu, spánku, kofeínu a pohybu a získajte praktický plán bez diét a výčitiek.
Stres a chuť na sladké: prečo nás stres ženie k cukru a čo s tým Čítať viac
Stresu sa vyhnúť nedá, ale môžeme s ním pracovať, dokonca jeho energiu využiť pre seba. Funkčné aj pre mizofóniu.
Stres: Ako z neho von bez výčitiek a vyhorenia Čítať viac
Zvuk prežúvania, hlasné dýchanie, mliaskanie, pukanie kĺbov alebo ťukanie perom či nechty o tabuľu a lámanie polystyrénu. Pre väčšinu ľudí ide o bežnú, často ignorovanú zvukovú kulisu. Pre človeka s mizofóniou je to však spúšťač absolútneho pekla.
Mizofónia: Keď zvuk spúšťa boj o prežitie a ničí vzťahy (Skrytý nepriateľ dlhovekosti) Čítať viac
Ľudské telo bolo evolučne stvorené na neustály pohyb, lov, zber … Sedenie mu dobre nerobí. Pozrite si kalkulačku…
Veľa sedíte? Niečo s tým spravme Čítať viac
Starší ľudia by si mali chrániť svaly, ak však majú problém s obličkami, dlhodobo platilo, že im lekár bielkoviny zakázal. Podľa Attiu by to už nemalo platiť.
Bielkoviny a obličky – zásadná novinka (Peter Attia) Čítať viac
Doplnky stravy a dlhovekosť Keby som mohol brať len tri veci, bral by som tieto. Prešiel som celé portfólio Energy
Prípravky energy a dlhovekosť Čítať viac
Slovensko na tom so vzduchom dobre nie je. Pozrite sa ako na tom je váš región. Je ale pár vecí ktoré vieme ovplyvniť.
Vzduch, hluk a svetlo. Tri veci, ktoré vám skracujú život, aj keď o nich neviete Čítať viac
Hľadáte motiváciu ako sa dostať do posilovne – možno vám pomôže môj príbeh. Vlastne je ich niekoľko.
Ako sa prinútiť ísť do posilňovne – moja cesta Čítať viac
Už som tu raz písal o tom, ako to mám ja — čo mi funguje a kde stále zlyhávam. Odvtedy
Ako na tom som ja (autor portálu) priebežny stav Čítať viac
