Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom? (Čo na to hovorí veda)
Ženy pokojne klebetite a mužov pustite na pivo! jedno i druhé reálne predlžuje život.
Predlžuje si žena život klebetením a muž pivom? (Čo na to hovorí veda) Čítať viac
Analýza 124 odborných štúdií, čo nám povedali o dlhovekosti
Odborníci sa pozreli na dostupné štúdie o dlhovekosti, zhodnotili ktoré sú najvhodnejšie a vybrali z nich to najpodstatnejšie čo veda doteraz preskúmala o dlhovekosti.
Analýza 124 odborných štúdií, čo nám povedali o dlhovekosti Čítať viac
Ako jedlo formuje náš spánok, tréning a dĺžku života (A kedy vlastne jesť?)
Kedy jesť ak sa chceme dobre vyspať, a kedy a ako nastaviť stravu na tréning. čo robiť keď si doprajete zmrzlinu pred spaním.
Ako jedlo formuje náš spánok, tréning a dĺžku života (A kedy vlastne jesť?) Čítať viac
Ako oklamať chuť na sladké, prestať zajedať stres a chudnúť bez hladovania
Chuť na sladké nie je slabosť vôle — je to kortizol, dopamín a naučené vzorce. Ako rozlíšiť fyzický a emocionálny hlad, čo jesť namiesto keksíka a prečo hladovanie nikdy nefunguje.
Ako oklamať chuť na sladké, prestať zajedať stres a chudnúť bez hladovania Čítať viac
Chceš žiť dlho a dobre? Veda hovorí, čo presne robiť každý deň, týždeň, mesiac a rok
Dlhovekosť nie je otázkou šťastných génov ani drahých procedúr, ale každodenných drobných návykov. Najnovšie vedecké dáta ukazujú jasnú cestu. Zistite, čo presne hovorí veda o pohybe, strave, spánku a vzťahoch, a vytvorte si jednoduchý plán na každý deň, týždeň, mesiac a rok, vďaka ktorému prevezmete plnú kontrolu nad svojím zdravím.
Chceš žiť dlho a dobre? Veda hovorí, čo presne robiť každý deň, týždeň, mesiac a rok Čítať viac
Vyšportovaný človek prežije to, čo iný nezvládne: lekcia z Handlovej
Lekcia z Handlovej: prečo o tom, ako telo zvládne ťažké zranenie a operáciu, rozhoduje kondícia vybudovaná roky predtým.
Vyšportovaný človek prežije to, čo iný nezvládne: lekcia z Handlovej Čítať viac
Každá hodina pohybu ti pridá tri hodiny života. Čím skôr začneš, tým viac získaš
„Pohyb nie je trest. Je to jediná investícia s garantovaným výnosom.“ — Dr. John Scharffenberg, lekár a nutričný vedec, 100 rokov
Každá hodina pohybu ti pridá tri hodiny života. Čím skôr začneš, tým viac získaš Čítať viac
Tajomstvo vatikánskej ochranky: Prečo najstráženejšieho muža planéty chránia päťdesiatnici?
50tnik je v mnohom lepší a funkčnejší ako 25 ročný vyšportovaný muž vo vrcholnej forme. Pri ochrane pápeža je jasnou voľbou.
Deti a smartfóny: Skutočný vplyv technológií podľa najnovších výskumov a ako ho zvládnuť
Najnovšie výskumy ukazujú, že problémom nie je samotná obrazovka, ale vek prvého smartfónu, nočné používanie, sociálne siete a to, čo technológie vytláčajú zo života dieťaťa: spánok, pohyb, vzťahy a tvorivú nudu.
Smartfóny deťom nepatria do rúk bez pravidiel. Nie preto, že technológie sú zlé, ale preto, že detský mozog, spánok, pohyb a sociálne vzťahy majú svoje biologické zákony. Smartfóny, deti, spánok, psychika a sociálne siete. Čo ukazujú najnovšie výskumy z rokov 2025 a 2026 a ako nastaviť pravidlá doma bez zákazov a vojen.
Deti a smartfóny: Skutočný vplyv technológií podľa najnovších výskumov a ako ho zvládnuť Čítať viac