Zdanlivo obyčajná rastlinka vám predĺži život, zlepši trávenie, zníži tlak. Dôležité je jesť ju pravidelne. Prezradíme aj recepty a kvalitný stravný dplnok.
Cesnak a dlhovekosť: Čo hovoria najnovšie vedecké štúdie o elixíre z našich záhrad Read Post »
Nie sme na tom lepšie ako USA, ale aspoň nám nezomiera toľko mladých ľudí.
A čo Amerika? Sme na tom s dlhovekosťou lepšie ako USA? (Prekvapivý paradox) Read Post »
Keď hovoríme o dlhovekosti, musíme sa najprv pozrieť na tvrdé dáta v našom regióne. Žijeme na Slovensku (čísla v Nitrianskom
Dlhovekosť v našom regióne: Aké máme šance a kedy začíname prehrávať? Read Post »
Ak zmeníte svoje návyky už v mladosti, môžete kompletne prepísať trajektóriu svojho zdravia na desiatky rokov dopredu. Je dôležité pochopiť jednu zásadnú vec: Cholesterol nie je len strašiak. Vaše telo túto látku nevyhnutne potrebuje na tvorbu hormónov, vitamínu D a stavbu bunkových membrán.
Pripravil som pre vás nie úplne jednoduchú hru, ktorá trošku potrápi váš mozog a preverí inteligenciu a trošku aj kreativitu.
Trénujte si mozog – inteligentná hra Read Post »
UI nám pomáha, ale zároveň prispieva k nášmu hlúpnutiu. Fakt alebo omyl? Pozrime sa na to s odborníkmi. A povieme si aj čo v ktorom roku života robiť aby náš mozog fungoval čo najlepšie.
Umelá inteligencia a náš mozog: Hrozba pre myslenie alebo dokonalý nástroj na tréning? Read Post »
Kedy jesť ak sa chceme dobre vyspať, a kedy a ako nastaviť stravu na tréning. čo robiť keď si doprajete zmrzlinu pred spaním.
Ako jedlo formuje náš spánok, tréning a dĺžku života (A kedy vlastne jesť?) Read Post »
Veľká noc na Slovensku je odpradávna magickým symbolom jari, prebúdzania prírody a tradične bohato prestretých stolov. Kým sviatočné dni sa u nás dnes často spájajú s ťažkými údeninami, vajíčkami, bielym pečivom a majonézovými šalátmi, celým sviatkom predchádza jeden mimoriadne dôležitý deň – Zelený štvrtok.
Zelená Veľká noc: Ako jarné prebúdzanie a zelené potraviny odomykajú dvere k dlhovekosti Read Post »
Čo povedal Peter Attia o chlade: Od ľadových kúpeľov a ponorov do studenej vody až po celotelovú kryoterapiu – tieto
Terapia chladom zaznamenala v posledných rokoch pozoruhodný nárast popularity. Read Post »
Sex a masturbácia sú často vnímané primárne cez optiku potešenia a reprodukcie. Z hľadiska biológie a medicíny však ide o
Elixír Života: Ako sex a masturbácia formujú naše zdravie, dlhovekosť a spánok Read Post »
