Sme blízko k porazeniu rakoviny?
Kedy veda definitívne porazí rakovinu a vírusy? Zistite, ako moderná medicína predlžuje život v plnom zdraví a bez utrpenia. Čítajte tu!
Sme blízko k porazeniu rakoviny? Čítať viac
Hranice ľudskej biológie
Štatistiky jasne potvrdzujú biologickú výhodu žien. Ak sa pozrieme na rebríčky najstarších ľudí sveta, muži sa v prvej svetovej dvadsiatke objavujú len veľmi sporadicky. Vedci to pripisujú kombinácii hormónov (ochranný vplyv estrogénu na cievy), robustnejšieho imunitného systému a faktu, že ženy historicky podstupovali menej fatálnych rizík.
Hranice ľudskej biológie Čítať viac
Spánok – doprajte si ho
Kvalitný spánok a emocionálne zdravie sú pre skutočnú dlhovekosť (teda nielen dĺžku života, ale roky prežité v zdraví a vitalite) absolútne kľúčové. Pretože ruku na srdce – aký zmysel má dožiť sa stovky, ak by sme tie roky mali prežiť bez pocitu šťastia, spokojnosti a s vyčerpanou mysľou?
Spánok – doprajte si ho Čítať viac
Aký má voda vplyv na dlhovekosť?
Základné pravidlo hovorí, že by sme mali denne prijať 30 až 40 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti (pri potení a športe ešte viac).
Aký má voda vplyv na dlhovekosť? Čítať viac
Imunita ako základ
S pribúdajúcimi rokmi sa imunitný systém prirodzene oslabuje. Čo to znamená pre dlhovekosť a čo s tým viete spraviť.
Chcete dlhšie žiť? Dovolte si milovať seba samého.
Základom tej skutočnej dlhovekosti – teda dlhého života prežitého v zdraví, vitalite a radosti (tzv. healthspan) – je dospieť k vnútornému uvedomeniu, že skutočne chcem žiť, mám sa rád a milujem svoj život.
Chcete dlhšie žiť? Dovolte si milovať seba samého. Čítať viac
Akcia k otvoreniu webu
Spustenie portálu o dlhovekosti si žiadalo niečo špeciálne. Pripravili sme so spoločnosťou Energy akciu k otvoreniu webu.
Akcia k otvoreniu webu Čítať viac
jahody so šlahačkou
Keď sa povie strava pre dlhovekosť, mnohí si predstavia len odriekanie. Prečo si pokojne dopriať jahody so šľahačkou.
jahody so šlahačkou Čítať viac
o našich zdrojoch
Z akých zdrojov čerpám a ako s nimi pracujem. Cesta za dlhovekosťou nie je o hľadaní jednej zázračnej odpovede.
Moja cesta
Prečo som sa rozhodol vziať zdravie a dlhovekosť do vlastných rúk. Môj príbeh, aj to, čo ma k tomu dotlačilo.