Potraviny, ktoré predlžujú život: vedecky podložený sprievodca výživou
Niektoré potraviny vám pomôžu viac ako tušíte. A máme ich k dispozícii.
Potraviny, ktoré predlžujú život: vedecky podložený sprievodca výživou Čítať viac
Idem (zase raz) chudnúť.
Popísujem vám moju cestu chudnutia a naberania. A trochu o tom čo tu nájdete a čo to dalo mne.
Idem (zase raz) chudnúť. Čítať viac
Ryby a dlhovekosť: prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne
Prečo by ryby mali byť na tanieri aspoň dvakrát do týždňa — a čo s tým má spoločné lyžička rybieho oleja z detstva.
Ryby a dlhovekosť: prečo by mali byť na tanieri aspoň dvakrát týždenne Čítať viac
Mikrobióm: baktérie, ktoré vám hovoria do nálady aj do dĺžky života
Ešte pred dvadsiatimi rokmi by ste sa za to zasmiali: baktérie v čreve vám hovoria do nálady. Dnes to vieme doložiť.
Mikrobióm: baktérie, ktoré vám hovoria do nálady aj do dĺžky života Čítať viac
Letná strava pre dlhý život
Strava je to čo sa ovplyvňuje najlahšie. Vyberal som ju tak aby nezrujnovala a bola dostupná v našich obchodoch.
Letná strava pre dlhý život Čítať viac
Stres a chuť na sladké: prečo nás stres ženie k cukru a čo s tým
Prečo v strese túžime po sladkom? Pozrite sa na úlohu kortizolu, spánku, kofeínu a pohybu a získajte praktický plán bez diét a výčitiek.
Stres a chuť na sladké: prečo nás stres ženie k cukru a čo s tým Čítať viac
Bielkoviny a obličky – zásadná novinka (Peter Attia)
Starší ľudia by si mali chrániť svaly, ak však majú problém s obličkami, dlhodobo platilo, že im lekár bielkoviny zakázal. Podľa Attiu by to už nemalo platiť.
Bielkoviny a obličky – zásadná novinka (Peter Attia) Čítať viac
Prípravky energy a dlhovekosť
Keby som mohol brať len tri veci, bral by som tieto. Prešiel som celé portfólio Energy a vybral to, čo má k dlhovekosti naozaj blízko.
Prípravky energy a dlhovekosť Čítať viac
Doplnky stravy: ako to s nimi je a aký majú vplyv na dlhovekosť
Pestrá strava je základ a doplnky stravy jednoducho dorovnajú, čo na tanieri chýba. Kde majú najväčší zmysel a prečo odporúčam práve prípravky Energy.
Doplnky stravy: ako to s nimi je a aký majú vplyv na dlhovekosť Čítať viac
Kreatín a bielkoviny. Kedy a koľko toho vlastne brať, čo je pravda a čo mýtus
Cvičíte a chcete vedieť či by vam kreatín naozaj pomohol? A koľko treba zjesť vlastne bielkovín?
Kreatín a bielkoviny. Kedy a koľko toho vlastne brať, čo je pravda a čo mýtus Čítať viac