Ako cvičiť, aby ste žili dlhšie a lepšie
Peter Attia je jedným z najuznávanejších propagátorov rovnicew pohybu a dlhovekosti. Zhrnuli sme jeho zásady cvičenia pre zdravší a hlavne dlhší žovot.
Ako cvičiť, aby ste žili dlhšie a lepšie Čítať viac
Je ľahká nadváha problém? Kedy je pár kíl navyše neškodných a kedy už ide o život
Pár kíl navyše nemusí byť hrozbou – podľa vedy môžu v určitom veku dokonca chrániť. Zistite, čo je takzvaný obezitný paradox, prečo o vašom zdraví rozhoduje obvod pása a nie BMI, a kedy je správny čas siahnuť po prírodných prípravkoch či moderných injekciách na chudnutie.
Je ľahká nadváha problém? Kedy je pár kíl navyše neškodných a kedy už ide o život Čítať viac
Vyšportovaný človek prežije to, čo iný nezvládne: lekcia z Handlovej
Lekcia z Handlovej: prečo o tom, ako telo zvládne ťažké zranenie a operáciu, rozhoduje kondícia vybudovaná roky predtým.
Vyšportovaný človek prežije to, čo iný nezvládne: lekcia z Handlovej Čítať viac
Prečo silový tréning predlžuje život: veda, ktorá to dokazuje
Pozri aj: Najfunkčnejšie tréningové programy – od začiatočníka po pokročilého Prečo silový tréning predlžuje život ?Keď Peter Attia, jeden z
Prečo silový tréning predlžuje život: veda, ktorá to dokazuje Čítať viac
Každá hodina pohybu ti pridá tri hodiny života. Čím skôr začneš, tým viac získaš
„Pohyb nie je trest. Je to jediná investícia s garantovaným výnosom.“ — Dr. John Scharffenberg, lekár a nutričný vedec, 100 rokov
Každá hodina pohybu ti pridá tri hodiny života. Čím skôr začneš, tým viac získaš Čítať viac
Tajomstvo vatikánskej ochranky: Prečo najstráženejšieho muža planéty chránia päťdesiatnici?
50tnik je v mnohom lepší a funkčnejší ako 25 ročný vyšportovaný muž vo vrcholnej forme. Pri ochrane pápeža je jasnou voľbou.
Zásady dlhovekosti podľa veku: Ako žiť dlho bez toho, aby sa z toho stal druhý pracovný úväzok
Pár naozaj dobrých rád ako prirodzene fungovať v bežnom živote a zároveň pracovať na dlhovekosti. Nič netreba preháňať.
Bolesť hlavy a migréna: Rozpoznajte varovné signály a objavte prírodné cesty k úľave
Pozrieme sa na to, aký je rozdiel medzi bežnou bolesťou hlavy a migrénou, čo hovorí najnovšia veda, aké špecifické pohybové postupy dokážu pomôcť a aké výživové doplnky vám vrátia kontrolu nad vaším dňom.
Bolesť hlavy a migréna: Rozpoznajte varovné signály a objavte prírodné cesty k úľave Čítať viac
Jennifer Lopez v 56 rokoch a prečo nám po zlom spánku stuhne krk
Jennifer Lopez v čom je tajomstvo jej zadku a hlavne neskutočných výkonov na javisku? Inšpirujte sa najlepšimi…
Jennifer Lopez v 56 rokoch a prečo nám po zlom spánku stuhne krk Čítať viac
Elixír života: ako sex a masturbácia formujú naše zdravie, dlhovekosť a spánok
Sex vnímame cez potešenie a reprodukciu. Z pohľadu biológie a medicíny je to však aj vec zdravia, spánku a dĺžky života.
Elixír života: ako sex a masturbácia formujú naše zdravie, dlhovekosť a spánok Čítať viac