Veľká noc na Slovensku je odpradávna magickým symbolom jari, prebúdzania prírody a tradične bohato prestretých stolov. Kým sviatočné dni sa u nás dnes často spájajú s ťažkými údeninami, vajíčkami, bielym pečivom a majonézovými šalátmi, celým sviatkom predchádza jeden mimoriadne dôležitý deň – Zelený štvrtok.
Zelená Veľká noc: Ako jarné prebúdzanie a zelené potraviny odomykajú dvere k dlhovekosti Čítať viac
Sex vnímame cez potešenie a reprodukciu. Z pohľadu biológie a medicíny je to však aj vec zdravia, spánku a dĺžky života.
Elixír Života: Ako sex a masturbácia formujú naše zdravie, dlhovekosť a spánok Čítať viac
Prečo vlastne spíme? Ako spánok funguje? Čo vieme o spánku. Koľko by sme mali spať v akom veku?
Evolučný hazard, bez ktorého by sme neprežili: Prečo nás príroda každú noc „vypína“? Čítať viac
Čo by ste mali vedieť o panickej poruche, ktorá môže stretnúť každého.
Ako porozumieť panickej poruche a úzkostiam a ako ich definitívne prekonať Čítať viac
Po štyridsiatke sa telo začne chovať zvláštne, treba sa na to pripraviť. Mnohé z toho vieme dokonca zvrátiť.
Štyridsiatka klope na dvere: Čo vám zabudli povedať (a ako to celé aspoň trochu hacknúť) Čítať viac
Generátor pohybového protokolu. Zadaj svoje dáta (je to úplne anonymné) a naša kalkulačka Ti vygeneruje pár rád k pohybu.
Tvojím hlavným cieľom už nie je budovanie masívnych svalov ani lámanie rekordov. Tvojou jedinou a absolútnou prioritou je udržanie fyzickej a mentálnej nezávislosti.
Protokol dlhovekosti nad 65 rokov: Získaj späť svoju nezávislosť, silu a vitalitu Čítať viac
Kariéra v plnom prúde, rodina vyžaduje pozornosť a stres sa stal súčasťou dňa. Protokol pre najvyťaženejšiu dekádu života.
Protokol dlhovekosti 35 – 65 rokov: Zastav biologické hodiny a vybuduj nezdolný základ Čítať viac
Dnes buduješ fyziologický pancier, z ktorého budeš čerpať o tridsať rokov neskôr. Ak teraz nevybuduješ maximálnu kapacitu svojho srdca, pľúc a svalov, neskôr už nebudeš mať z čoho ukrajovať. Je čas prestať cvičiť len pre „letnú formu“ a začať trénovať pre životný výkon.
Protokol dlhovekosti do 35 rokov: Vybuduj si nezničiteľný základ pre budúcnosť Čítať viac
Príbeh 101-ročného bývalého lekára Williama ukazuje jednoduchý a dosiahnutelný spôsob predĺženia veku: denne sa hýbať, jesť skutočné jedlo, zostať zvedavý a nenechať sa zastaviť pribúdajúcimi rokmi. Dobrá správa? Väčšinu jeho celoživotných návykov dnes do bodky potvrdzujú najnovšie vedecké štúdie.
