Jedna z najstarších žien v Európe, Slovenka Alžbeta Budínska, ktorá sa dožila takmer 107 rokov, mala veľmi jednoduchý prístup k jedlu – nedbala na zložité diéty, no trvala na tom, že musí zjesť denne jedno jablko.
jablko a oriešky (dajte si ich na stôl) Read Post »
Základom tej skutočnej dlhovekosti – teda dlhého života prežitého v zdraví, vitalite a radosti (tzv. healthspan) – je dospieť k vnútornému uvedomeniu, že skutočne chcem žiť, mám sa rád a milujem svoj život.
Chcete dlhšie žiť? Dovolte si milovať seba samého. Read Post »
Výskumy najdlhšie žijúcich populácií na svete, z takzvaných Modrých zón (Blue Zones), odhaľujú ďalši spoločný a mimoriadne silný faktor. Je
Viera, modlitba a meditácia Read Post »
