Jennifer Lopez v čom je tajomstvo jej zadku a hlavne neskutočných výkonov na javisku? Inšpirujte sa najlepšimi…
Keď hovoríme o dlhovekosti, treba začať tvrdými dátami. Ako je na tom náš región a kedy začíname prehrávať.
Dlhovekosť v našom regióne: Aké máme šance a kedy začíname prehrávať? Čítať viac
UI nám pomáha, ale zároveň prispieva k nášmu hlúpnutiu. Fakt alebo omyl? Pozrime sa na to s odborníkmi. A povieme si aj čo v ktorom roku života robiť aby náš mozog fungoval čo najlepšie.
Umelá inteligencia a náš mozog: Hrozba pre myslenie alebo dokonalý nástroj na tréning? Čítať viac
Čo by ste mali vedieť o panickej poruche, ktorá môže stretnúť každého.
Ako porozumieť panickej poruche a úzkostiam a ako ich definitívne prekonať Čítať viac
Po štyridsiatke sa telo začne chovať zvláštne, treba sa na to pripraviť. Mnohé z toho vieme dokonca zvrátiť.
Štyridsiatka klope na dvere: Čo vám zabudli povedať (a ako to celé aspoň trochu hacknúť) Čítať viac
Generátor pohybového protokolu. Zadaj svoje dáta (je to úplne anonymné) a naša kalkulačka Ti vygeneruje pár rád k pohybu.
Tvojím hlavným cieľom už nie je budovanie masívnych svalov ani lámanie rekordov. Tvojou jedinou a absolútnou prioritou je udržanie fyzickej a mentálnej nezávislosti.
Protokol dlhovekosti nad 65 rokov: Získaj späť svoju nezávislosť, silu a vitalitu Čítať viac
Kariéra v plnom prúde, rodina vyžaduje pozornosť a stres sa stal súčasťou dňa. Protokol pre najvyťaženejšiu dekádu života.
Protokol dlhovekosti 35 – 65 rokov: Zastav biologické hodiny a vybuduj nezdolný základ Čítať viac
Dnes buduješ fyziologický pancier, z ktorého budeš čerpať o tridsať rokov neskôr. Ak teraz nevybuduješ maximálnu kapacitu svojho srdca, pľúc a svalov, neskôr už nebudeš mať z čoho ukrajovať. Je čas prestať cvičiť len pre „letnú formu“ a začať trénovať pre životný výkon.
Protokol dlhovekosti do 35 rokov: Vybuduj si nezničiteľný základ pre budúcnosť Čítať viac
Príbeh 101-ročného bývalého lekára Williama ukazuje jednoduchý a dosiahnutelný spôsob predĺženia veku: denne sa hýbať, jesť skutočné jedlo, zostať zvedavý a nenechať sa zastaviť pribúdajúcimi rokmi. Dobrá správa? Väčšinu jeho celoživotných návykov dnes do bodky potvrdzujú najnovšie vedecké štúdie.
