Únava, alebo dlh?

Nástroj sekcie Šport

Únava, alebo už dlh?

Bežná únava po tréningu odznie po jednej dobrej noci. Tréningový dlh nie. Päť otázok, ktoré rozlíšia jedno od druhého. Odpovedajte podľa posledných siedmich dní.

1. Ranný pokojový pulz

V obvyklých hodnotách Jeden deň o pár tepov vyšší Niekoľko dní po sebe zreteľne zvýšený Nemeriam si ho

2. Spánok

Ako obvykle, ráno sa cítim oddýchnutý Občas horší, usínanie sa predlžuje Rozpadnutý, budím sa nad ránom

3. Chuť do ďalšieho pohybu

Teším sa naň Kolíše, niekedy sa musím prekonať Cítim odpor, nútim sa

4. Nálada a trpezlivosť

Bez zmeny Mierne podráždený, kratší nerv Vyčerpaný a podráždený väčšinu dní

5. Zdravie za posledný mesiac

Bez výkyvov Jedna drobnosť, prešlo to Opakované infekcie, opary alebo pomalé hojenie

Odpovede zostávajú vo vašom prehliadači. Nikam sa neodosielajú a nič sa neukladá.

Tento test je súčasťou sekcie Šport. Vychádza z rozlíšenia bežnej únavy a tréningového dlhu, ktoré používajú materiály Energy pre športovcov. Ďalej vás môže zaujímať kalkulačka pohybu, test svalovej hmoty podľa veku a ostatné nástroje portálu.

Zaregistrujte sa k nášmu newsletteru a získavajte pravidelný prehľad o novinkách a akciách.

Portál
Nástroje
Sprievodcovia
Knižnica
Imunita
Šport
Kontakt
Klub Energy

Návrat hore