Vystavovanie sa chladu množí a aktivuje hnedý tuk, čo rapídne zlepšuje metabolické zdravie. Pozreli sme sa otužovanie v kontexte dlhovekosti.
Chladom k dlhovekosti: Je otužovanie kľúčom k mladším bunkám? Read Post »
Poďme si najdôležitejšie pojmy dlhovekosti preložiť do ľudskej reči. Zložité latinské názvy. Teloméry, autofágia, senescentné bunky… Znie to ako sci-fi, no v skutočnosti ide o základné mechanizmy, ktoré práve v tejto sekunde prebiehajú vo vašom tele.
Slovník dlhovekosti:Čo sú to teloméry, sirtuíny a autofágia? Read Post »
Vitamin D, nie je vitamín ale silný prohormón. Podľa najnovšej štúdie môže jeho rozumné užívanie významne predĺžiť život.
Vitamín D spomaľuje biologické starnutie Read Post »
Dlhovekosť a zdravé starnutie nevyžadujú drahé exotické diéty. Skutočný elixír mladosti si dokážete vyskladať z bežných, cenovo dostupných potravín, ktoré kúpite v každých potravinách. Prečítajte si, ako by mal vyzerať váš nákupný košík, a inšpirujte sa jednoduchým vzorovým jedálničkom pre celú rodinu.
Ako jesť pre dlhovekosť: Bežne, ľudsky a bez zruinovania peňaženky Read Post »
Stresu sa vyhnúť nedá, ale môžeme s ním pracovať, dokonca jeho energiu využiť pre seba.
Stres: Ako z neho von bez výčitiek a vyhorenia Read Post »
Spánok si nemôžete vynútiť lebo sa zamotáte do nespavosti. Naučím vás ako pohodlne zaspať.
Ako vystúpiť z kruhu nespavosti: návod na upokojenie mysle a spánok Read Post »
Kalkulačka je navrhnutá špeciálne pre ľudí, ktorí chcú pre svoje telo spraviť niečo skutočne zmysluplné hlavne prostredníctvom pohybu a uceleného programu bioinformačných prípravkov spoločnosti Energy.
Sofistikovaná kalkulačka vášho zdravia s energy Read Post »
Starnutie nie je len nezvratný osud vpísaný do našej genetiky. Je to do veľkej miery flexibilný biologický proces, ktorý vieme aktívne spomaliť, a dokonca v niektorých aspektoch aj zvrátiť. Poradíme vám ako na to aj s prípravkami Energy.
Ako oklamať starnutie: Veda o dlhovekosti a sila prípravkov Energy Read Post »
Zosumarizoval som tie najdôležitejšie, vedou podložené faktory do 11 kľúčových oblastí. Na ich základe som pripravil sofistikovanú kalkulačku. Pozor je trošku prísna, ale snáď vás motivuje.
Kalkulačka dlhovekosti Read Post »
Ako si merať kondíciu a ako si ju zlepšovať. Článok obsahuje aj kalkulačku vašej kondície.
Kardiorespiračná zdatnosť: Najsilnejší liek na dlhovekosť (kondícia) Read Post »
