Jozef Černek

Oslávte s nami štart Spustenie môjho blogu o dlhovekosti si žiada niečo naozaj špeciálne. Preto sme (so spoločnosťou Energy) pre

Osemdesiatka a viac – Zlatá éra múdrosti, odolnosti a oslavy života! Gratulujem vám! Ak čítate tieto riadky a máte osemdesiat

približne po 75. roku života naberá pokles svalovej hmoty a fyzickej aktivity u bežnej populácie mimoriadne strmý pád. Poradíme vám čo s tým a poradíme vám aj aké stravné doplnky brať.

k nechcete stráviť jeseň svojho života v čakárňach u lekára a v nekonečných zdravotných obmedzeniach, musíte práve teraz – viac ako kedykoľvek predtým – systematicky budovať a chrániť svoju fyzickú a kognitívnu rezervu.

Päťdesiatka – Dekáda prevencie, udržania svalov a vnútornej rovnováhy Päťdesiatka je pre mnohých ľudí nádherným, no zároveň obrovským paradoxom. Výskumy

Štyridsiatka – Bod zlomu a investícia do vášho „bonusového desaťročia“ V štyridsiatke si pravdepodobne prvýkrát začnete naplno uvedomovať, že nie

Tridsiatka – Dekáda neviditeľných zmien a budovania dlhodobej odolnosti V tridsiatke sa život mení na poriadnu jazdu. Zvyčajne sa točí